کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی

(روابط بین اشخاص،روانشناسی تحویل،ابراز وجود،آرامش ذهنی)

کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی
10 ٪
مشخصات کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی
نویسنده
مترجم سارا ثابت
ناشر کوله پشتی
شابک 9786004614788
تعداد صفحه 304
سایز و مدل رقعی شومیز
موضوع روانشناسی ارتباط
وضعیت موجودی موجود
قیمت 689000 تومان
قیمت با تخفیف 620100 تومان
صفحه وب

خرید کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی

(روابط بین اشخاص،روانشناسی تحویل،ابراز وجود،آرامش ذهنی)

  • 689,000 تومان
  • 620,100 تومان


دست از کشمکش بردارید، آنچه را می‌خواهید آزادانه بر زبان آورید و خودِ واقعیتان را زندگی کنید. حدومرزهای سالم: همه‌ی ما می‌دانیم که باید حدومرزهایی داشته باشیم تا بتوانیم در کار و زندگی به تعادل برسیم، با افراد ناخوشایند و نامطلوب کنار بیاییم و از روابط مفید با شریک زندگی، دوستان و خانواده لذت ببریم، اما معنای «حدومرزهای سالم» دقیقا چیست و چگونه می‌توانیم نیازهایمان را با موفقیت بیان کنیم، «نه» بگوییم و بدون اینکه دیگران را برنجانیم، قاطع باشیم؟ ندرا گلاور تواب، روان‌درمانگرِ معتبر، متخصص رشته‌ی پرطرفدار روابط و یکی از تأثیرگذارترین روان‌درمانگران در اینستاگرام، این موضوع پیچیده را واضح و روشن برای دنیای امروز بیان می‌کند. کتاب حدومرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی با تعریف‌هایی جامع و مرتبط با واقعیت، راهی ساده و درعین‌حال قدرتمند برای تعیین حدومرزهای سالم در تمام جنبه‌های زندگی ارائه می‌دهد؛ راهی که ریشه در آخرین تحقیقات و بهترین تمرین‌های مورد استفاده در درمان شناختی ـ رفتاری دارد. این راهکارها به ما کمک می‌کنند نیازهایمان را به‌وضوح بشناسیم، آن‌ها را بدون عذرخواهی بیان کنیم و مشکلات ریشه‌ایِ پشت وابستگی، کشمکش با دیگران، اضطراب، افسردگی، فرسودگی شغلی و موارد دیگر را حل کنیم.

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 304

شابک: 9786004614788

نظر بدهید

توجه: HTML ترجمه نمی شود!
    بد           خوب
کد امنیتی

محصولات مرتبط

کتاب عاشق باش و رها کن (روایتی از عشق،جدایی و پذیرش)

کتاب عاشق باش و رها کن (روایتی از عشق،جدایی و پذیرش)

کوله پشتی

260,100 تومان 289,000 تومان

کتاب در محاصره احمق ها (چهار الگوی رفتاری انسان ها)

کتاب در محاصره احمق ها (چهار الگوی رفتاری انسان ها)

کوله پشتی

719,100 تومان 799,000 تومان

کتاب کار تعیین مرزها

کتاب کار تعیین مرزها

سیوان

540,000 تومان 600,000 تومان

کتاب حد و مرز تعیین کنید به آرامش برسید (رهنمودهایی برای بازیابی خود)

کتاب حد و مرز تعیین کنید به آرامش برسید (رهنمودهایی برای بازیابی خود)

گاه

356,400 تومان 396,000 تومان

کتاب آیین روابط موثر (چگونه می توان در دیگران نفوذ کرد و باور و رفتارشان را تغییر داد)

کتاب آیین روابط موثر (چگونه می توان در دیگران نفوذ کرد و باور و رفتارشان را تغییر داد)

هامون

153,000 تومان 170,000 تومان

کتاب دل بستگی (علم جدید دل بستگی در بزرگ سالان و تاثیرش در یافتن و حفظ عشق)

کتاب دل بستگی (علم جدید دل بستگی در بزرگ سالان و تاثیرش در یافتن و حفظ عشق)

میلکان

535,500 تومان 595,000 تومان

کتاب موفقیت درونگراها به زبان آدمیزاد

کتاب موفقیت درونگراها به زبان آدمیزاد

هیرمند

540,000 تومان 600,000 تومان

کتاب آیا می توانم رابطه ام را نجات دهم؟ (چگونه تشخیص دهم که باید در رابطه ام بمانم یا بروم؟)

کتاب آیا می توانم رابطه ام را نجات دهم؟ (چگونه تشخیص دهم که باید در رابطه ام بمانم یا بروم؟)

نسل نو اندیش

449,910 تومان 499,900 تومان

کتاب چرا به دیگران گوش نمی کنیم:آنچه از دست می دهید و دلیل اهمیت آن

کتاب چرا به دیگران گوش نمی کنیم:آنچه از دست می دهید و دلیل اهمیت آن

گاه

216,000 تومان 240,000 تومان

کتاب محاصره شده با خود شیفته ها (نارسیست ها)

کتاب محاصره شده با خود شیفته ها (نارسیست ها)

نسل نو اندیش

386,910 تومان 429,900 تومان

کتاب حد و مرز بگذارید،آرامش بیابید (راهنمای بازپس گیری خود)

کتاب حد و مرز بگذارید،آرامش بیابید (راهنمای بازپس گیری خود)

کلک آزادگان

675,000 تومان 750,000 تومان

کتاب چگونه دیگران را به خود جذب کنیم (62 نکته در زندگی برای جدب افرادی که ملاقات می کنید)

کتاب چگونه دیگران را به خود جذب کنیم (62 نکته در زندگی برای جدب افرادی که ملاقات می کنید)

علم

270,000 تومان 300,000 تومان

کتاب یکی به جای دو نفر (وقتی به جای تو فکر می کنم)

کتاب یکی به جای دو نفر (وقتی به جای تو فکر می کنم)

وانیا

108,000 تومان 120,000 تومان

کتاب زبان نظریه انتخاب (با من این گونه سخن بگویید)

کتاب زبان نظریه انتخاب (با من این گونه سخن بگویید)

سایه سخن

129,600 تومان 144,000 تومان

کتاب ظرافت های رفتار و روابط انسانی

کتاب ظرافت های رفتار و روابط انسانی

سایه سخن

225,000 تومان 250,000 تومان

کتاب گفتمان موثر سازمانی (بهبود روابط پرسنل با رویکردهای ارتباط بدون خشونت و کوچینگ)

کتاب گفتمان موثر سازمانی (بهبود روابط پرسنل با رویکردهای ارتباط بدون خشونت و کوچینگ)

آفرینش گر

89,100 تومان 99,000 تومان

کتاب چگونه کمتر از نود ثانیه دیگران را مجذوب کنیم؟

کتاب چگونه کمتر از نود ثانیه دیگران را مجذوب کنیم؟

جمهوری

135,000 تومان 150,000 تومان

کتاب خط قرمزهای رابطه (چارچوب های شفاف خود را بنا نهید تا به آرامش برسید)

کتاب خط قرمزهای رابطه (چارچوب های شفاف خود را بنا نهید تا به آرامش برسید)

لیوسا

612,000 تومان 680,000 تومان

کتاب 124 نکته برای ایجاد رابطه ی بهتر

کتاب 124 نکته برای ایجاد رابطه ی بهتر

ذهن آویز

342,000 تومان 380,000 تومان

کتاب هنر تاثیرگذاری (چگونه ارتباط موثر برقرار کنیم)

کتاب هنر تاثیرگذاری (چگونه ارتباط موثر برقرار کنیم)

آوین

126,900 تومان 141,000 تومان

برچسب ها: کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی, ندراگلاور تواب, سارا ثابت, کوله پشتی, روانشناسی ارتباط, کتاب, های, نشر, انتشارات, کتب, کتابهای