کتاب زندگی خردمندانه (رویکرد شناختی-رفتاری)

(راه و رسم شناخت درمانی)

10 ٪

مشخصات کتاب زندگی خردمندانه (رویکرد شناختی-رفتاری)
نویسنده	مایکل نینان - ویندی درایدن
مترجم	زهرا اندوز - حسن حمیدپور
ناشر	ذهن آویز
شابک	9789647390880
تعداد صفحه	304
سایز و مدل	رقعی شومیز
موضوع	روانشناسی موفقیت
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	680000 تومان
قیمت با تخفیف	612000 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب زندگی خردمندانه (رویکرد شناختی-رفتاری)

(راه و رسم شناخت درمانی)

من (مایکل نینان) به دیوید توضیح دادم که اهمالکاری اغلب یک رفتار ایمنیبخش است برای اینکه افراد را از روبهرو شدن با تجارب ناخوشایند حفاظت کند. بااینحال، رفتار ایمنیبخش نهتنها اهمالکاری را برطرف نمیکند بلکه باعث تداوم آن میشود. بنابراین، گره کار در دست باورهای غیرمنطقی (به خودآسیبرسان و به کارآسیبرسان)
ناشر: ذهن آویز
نویسنده: مایکل نینان - ویندی درایدن
مترجم: زهرا اندوز - حسن حمیدپور
موضوع: روانشناسی موفقیت
موجودی: در انبار

680,000 تومان
612,000 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

کتاب «زندگی خردمندانه» اثر مایکل نینان و ویندی درایدن، با ترجمه‌ی زهرا اندوز و حسن حمیدپور، از سوی انتشارات ذهن‌آویز به چاپ رسیده است. «زندگی خردمندانه» براساس اصول درمان شناختی ـ رفتاری (CBT) به معرفی مفاهیم و تکنیک‌های مؤثر در حوزه‌ی مربیگری زندگی می‌پردازد. این کتاب به‌دنبال این است که با استفاده از رویکرد CBT به افراد کمک کند تا اهداف شخصی و حرفه‌ای خود را مشخص کرده و بر موانع ذهنی و رفتاری غلبه کنند. در این کتاب، نویسندگان توضیح می‌دهند که چگونه افراد می‌توانند با تغییر الگوهای فکری منفی، باورهای محدودکننده‌ی خود را شناسایی کرده و به سمت تفکر مثبت و واقع‌بینانه حرکت کنند. آن دو به مخاطبان نشان می‌دهند که چگونه می‌توانند از طریق شناسایی افکار ناکارآمد و تغییر آن‌ها، اعتمادبه‌نفس خود را افزایش داده و تصمیم‌گیری‌های بهتری داشته باشند. «زندگی خردمندانه» براى کسانى نوشته شده است که با عمل‌کردن به ایده‌هاى جدید، استقبال از دیدگاه‌هاى متضاد، تغییر در شیوه‌ی تفکر و جست‌وجوى فرصت‌هایى براى خودشکوفایى در پى پرورش قابلیت‌هاى خود هستند. در این کتاب، به برخى مشکلات شایع مثل اهمال‌کارى، کم‌رویى (عدم جسارت)، ضعف در مدیریت زمان، برخورد نادرست با انتقاد و نداشتن پشتکار براى دستیابى به اهداف توجه شده است.

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 304

شابک: 9789647390880

توضیحات مختصر: من (مایکل نینان) به دیوید توضیح دادم که اهمالکاری اغلب یک رفتار ایمنیبخش است برای اینکه افراد را از روبهرو شدن با تجارب ناخوشایند حفاظت کند. بااینحال، رفتار ایمنیبخش نهتنها اهمالکاری را برطرف نمیکند بلکه باعث تداوم آن میشود. بنابراین، گره کار در دست باورهای غیرمنطقی (به خودآسیبرسان و به کارآسیبرسان)