این کتاب در سه بخش و 25 فصل طراحی شده که بخش اول بیشتر بر عملکرد سیستمهای مختلف بدن در حفظ تعادل بدن متمرکز است و دو بخش دیگر بر آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت و آمادگی جسمانی مرتبط با اجرای ورزشی (ورزش قهرمانی) تمرکز دارد.
برتری این کتاب نسبت به سایر کتابهای فیزیولوی ورزشی عبارت است از:
1.استفاده از منابع علمی جدید در بحث و بررسی مباحث فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی.
2.بیان مطالب علمی به زبان ساده و بدون پیچیدگی.
3.ارائه مطالب بهشکل کاربردی.
4.بهروزرسانی مطالب آن براساس تحقیقات جدید و بازنگری آن بهطور متوسط هر 2 تا 3 سال یک بار.
در این کتاب علاوهبر مطالب علمی ارائهشده در متن در هر فصل کادرهای علمی متفاوتی شامل کاربردهای بالینی، تمرکز تحقیقی، نگاه دقیقتر و برگ برنده جهت بیشتر بازکردن تحقیقات، سوالات و نظرات نخبگان فیزیولوژی و طب ورزشی در خصوص یک مسئلهی خاص برآورده شدهاند که به غنای علمی متن افزودهاند.