کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی

(روابط بین اشخاص،روانشناسی تحویل،ابراز وجود،آرامش ذهنی)

کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی
10 ٪
مشخصات کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی
نویسنده
مترجم سارا ثابت
ناشر کوله پشتی
شابک 9786004614788
تعداد صفحه 304
سایز و مدل رقعی شومیز
موضوع روانشناسی ارتباط
وضعیت موجودی موجود
قیمت 899000 تومان
قیمت با تخفیف 809100 تومان
صفحه وب

خرید کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی

(روابط بین اشخاص،روانشناسی تحویل،ابراز وجود،آرامش ذهنی)

  • 899,000 تومان
  • 809,100 تومان


دست از کشمکش بردارید، آنچه را می‌خواهید آزادانه بر زبان آورید و خودِ واقعیتان را زندگی کنید. حدومرزهای سالم: همه‌ی ما می‌دانیم که باید حدومرزهایی داشته باشیم تا بتوانیم در کار و زندگی به تعادل برسیم، با افراد ناخوشایند و نامطلوب کنار بیاییم و از روابط مفید با شریک زندگی، دوستان و خانواده لذت ببریم، اما معنای «حدومرزهای سالم» دقیقا چیست و چگونه می‌توانیم نیازهایمان را با موفقیت بیان کنیم، «نه» بگوییم و بدون اینکه دیگران را برنجانیم، قاطع باشیم؟ ندرا گلاور تواب، روان‌درمانگرِ معتبر، متخصص رشته‌ی پرطرفدار روابط و یکی از تأثیرگذارترین روان‌درمانگران در اینستاگرام، این موضوع پیچیده را واضح و روشن برای دنیای امروز بیان می‌کند. کتاب حدومرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی با تعریف‌هایی جامع و مرتبط با واقعیت، راهی ساده و درعین‌حال قدرتمند برای تعیین حدومرزهای سالم در تمام جنبه‌های زندگی ارائه می‌دهد؛ راهی که ریشه در آخرین تحقیقات و بهترین تمرین‌های مورد استفاده در درمان شناختی ـ رفتاری دارد. این راهکارها به ما کمک می‌کنند نیازهایمان را به‌وضوح بشناسیم، آن‌ها را بدون عذرخواهی بیان کنیم و مشکلات ریشه‌ایِ پشت وابستگی، کشمکش با دیگران، اضطراب، افسردگی، فرسودگی شغلی و موارد دیگر را حل کنیم.

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 304

شابک: 9786004614788

نظر بدهید

توجه: HTML ترجمه نمی شود!
    بد           خوب
کد امنیتی

محصولات مرتبط

کتاب در محاصره احمق ها (چهار الگوی رفتاری انسان ها)

کتاب در محاصره احمق ها (چهار الگوی رفتاری انسان ها)

کوله پشتی

719,100 تومان 799,000 تومان

کتاب کار تعیین حد و مرزها

کتاب کار تعیین حد و مرزها

انتخاب بهتر

408,000 تومان 510,000 تومان

کتاب کار تعیین مرزها

کتاب کار تعیین مرزها

سیوان

540,000 تومان 600,000 تومان

کتاب حد و مرز تعیین کنید به آرامش برسید (رهنمودهایی برای بازیابی خود)

کتاب حد و مرز تعیین کنید به آرامش برسید (رهنمودهایی برای بازیابی خود)

گاه

801,000 تومان 890,000 تومان

کتاب آیین روابط موثر (چگونه می توان در دیگران نفوذ کرد و باور و رفتارشان را تغییر داد)

کتاب آیین روابط موثر (چگونه می توان در دیگران نفوذ کرد و باور و رفتارشان را تغییر داد)

هامون

153,000 تومان 170,000 تومان

کتاب دل بستگی (علم جدید دل بستگی در بزرگ سالان و تاثیرش در یافتن و حفظ عشق)

کتاب دل بستگی (علم جدید دل بستگی در بزرگ سالان و تاثیرش در یافتن و حفظ عشق)

میلکان

625,500 تومان 695,000 تومان

کتاب هنر قاطع بودن

کتاب هنر قاطع بودن

علم

280,000 تومان 350,000 تومان

کتاب رازهای روابط طولانی

کتاب رازهای روابط طولانی

گویا

384,000 تومان 480,000 تومان

کتاب چرا به دیگران گوش نمی کنیم:آنچه از دست می دهید و دلیل اهمیت آن

کتاب چرا به دیگران گوش نمی کنیم:آنچه از دست می دهید و دلیل اهمیت آن

گاه

639,000 تومان 710,000 تومان

کتاب از قانون طلایی رابطه کشتن خودشیفته

کتاب از قانون طلایی رابطه کشتن خودشیفته

علم

67,500 تومان 75,000 تومان

کتاب حد و مرز بگذارید،آرامش بیابید (راهنمای بازپس گیری خود)

کتاب حد و مرز بگذارید،آرامش بیابید (راهنمای بازپس گیری خود)

کلک آزادگان

810,000 تومان 900,000 تومان

کتاب یکی به جای دو نفر (وقتی به جای تو فکر می کنم)

کتاب یکی به جای دو نفر (وقتی به جای تو فکر می کنم)

وانیا

108,000 تومان 120,000 تومان

کتاب زبان نظریه انتخاب (با من این گونه سخن بگویید)

کتاب زبان نظریه انتخاب (با من این گونه سخن بگویید)

سایه سخن

229,500 تومان 255,000 تومان

کتاب ظرافت های رفتار و روابط انسانی

کتاب ظرافت های رفتار و روابط انسانی

سایه سخن

795,600 تومان 884,000 تومان

کتاب گفتمان موثر سازمانی (بهبود روابط پرسنل با رویکردهای ارتباط بدون خشونت و کوچینگ)

کتاب گفتمان موثر سازمانی (بهبود روابط پرسنل با رویکردهای ارتباط بدون خشونت و کوچینگ)

آفرینش گر

89,100 تومان 99,000 تومان

کتاب چگونه کمتر از نود ثانیه دیگران را مجذوب کنیم؟

کتاب چگونه کمتر از نود ثانیه دیگران را مجذوب کنیم؟

جمهوری

135,000 تومان 150,000 تومان

کتاب خط قرمزهای رابطه (چارچوب های شفاف خود را بنا نهید تا به آرامش برسید)

کتاب خط قرمزهای رابطه (چارچوب های شفاف خود را بنا نهید تا به آرامش برسید)

لیوسا

765,000 تومان 850,000 تومان

کتاب گندزدایی از مرز (ساختن روابط پایدار همراه با رضایت،بده و بستان و برآوردن نیازها)

کتاب گندزدایی از مرز (ساختن روابط پایدار همراه با رضایت،بده و بستان و برآوردن نیازها)

کتاب پارسه

414,000 تومان 460,000 تومان

کتاب همدلی

کتاب همدلی

دانژه

207,000 تومان 230,000 تومان

کتاب معجزه عشق

کتاب معجزه عشق

علم

200,000 تومان 250,000 تومان

برچسب ها: کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی, ندراگلاور تواب, سارا ثابت, کوله پشتی, روانشناسی ارتباط, کتاب, های, نشر, انتشارات, کتب, کتابهای