دفترهای “To-Do List” یا همان دفترهای برنامهریزی روزانه، ابزارهای بسیار کاربردی و سادهای هستند که به شما کمک میکنند ذهنتان را از آشفتگی نجات دهید و روی کارهایی که واقعاً اهمیت دارند، متمرکز شوید. چرا باید از دفتر To-Do List استفاده کرد؟•تخلیهی ذهن (Brain Dump): وقتی کارها را روی کاغذ میآورید، دیگر لازم نیست نگران فراموشکردن آنها باشید. این کار اضطراب شما را بهشدت کاهش میدهد.•افزایش تمرکز: وقتی لیست مشخصی دارید، کمتر احتمال دارد در دام اهمالکاری (پشت گوش انداختن کارها) بیفتید.•حس موفقیت: خطزدن یا تیکزدن کارهای انجامشده، باعث ترشح دوپامین در مغز میشود و حس خوبی از پیشرفت به شما میدهد.•اولویتبندی: روی کاغذ بهتر میتوانید تشخیص دهید کدام کار مهمتر است و کدام را میتوان به زمان دیگری موکول کرد.این دفترها برای اقشار مختلف جامعه از مدیران، کارمندان و دانشآموزان گرفته تا افراد خانهدار کاربردی هستند.
