اهمالکاری به معنای تأخیر در تصمیمگیری و عقبانداختن کارهای زندگی است. تقریبا همهی ما انسانها در زندگی اهمالکاری میکنیم؛ اما تفاوتمان در مقدار دستبهگریبان بودن با اهمالکاری است. یک فرد اهمالکار ممکن است فقط یک ساعت از وقت روزانه اش را تلف کند و فرد اهمالکار دیگر بیش از چهار ساعت از وقت روزانهاش را صرف امور غیرمهم و غیرضروری کند. حتی برخی تمام روز خود را برای کارهایی صرف میکنند که اصلا در مسیر هدفها و خواستههایشان نیست. هرقدر شدت اهمالکاری در ما بیشتر باشد، زیانمان از این فرایند بیشتر میشود. اگر بهدنبال چارهای برای کاهش یا رفع اهمالکاری خود هستید، این کتاب گزینهی مناسبی است.اگر شما کارهایتان را به تاخیر میاندازید یا در اجرای تصمیمهای خودتان دچار تعلل میشوید و از این بابت احساس خوشایندی ندارید حتما این کتاب را بخوانید. ممکن است از هزینههای پنهانی که اهمال کاری در زندگی شما ایجاد میکند، اطلاع نداشته باشید.اهمالکاری شما را از رسیدن به اهدافتان باز میدارد. در این کتاب اهمالکاری براساس احساسها، افکار، اضطراب و تا حدی بیوشیمی مغز بررسی شده است.همهی فصول دارای تمرینهای ساده و کاربردی هستند تا عملگرایی را در شما تقویت کنند. همچنین متن کتاب به روانترین حالت ممکن نوشته شده است تا کارایی و تاثیرگذاری مطالعهی این کتاب افزایش یابد.
