کتاب بی استرس (راهنمایی عملی برای زندگی بدون استرس)

(راهکارهایی برای کاهش استرس و کنترل فشارهای روانی)

کتاب بی استرس (راهنمایی عملی برای زندگی بدون استرس)
15 ٪
مشخصات کتاب بی استرس (راهنمایی عملی برای زندگی بدون استرس)
نویسنده -
مترجم صدرا صمدی دزفولی
ناشر میلکان
شابک 9786222548018
تعداد صفحه 400
سایز و مدل رقعی زرکوب
موضوع توسعه فردی - روانشناسی موفقیت - استرس
وضعیت موجودی موجود
قیمت 915000 تومان
قیمت با تخفیف 777750 تومان
صفحه وب

خرید کتاب بی استرس (راهنمایی عملی برای زندگی بدون استرس)

(راهکارهایی برای کاهش استرس و کنترل فشارهای روانی)

  • 915,000 تومان
  • 777,750 تومان


آرامش، نه یک رویا، بلکه مهارتی است که می‌توان آن را آموخت. کتاب بی‌استرس که از پرفروش‌های ساندی‌تایمز بوده، ترکیبی‌ست از نبوغ مهندسی محمد جودت و دانش مدیریت استرس آلیس لاو؛ پاسخی برای همه‌گیری استرس در دنیای امروز. این کتاب نشان می‌دهد که استرس مزمن، اجتناب‌ناپذیر نیست، بلکه پاسخی قابل‌پیش‌بینی ـ و در نتیجه، قابل‌پیشگیری ـ است. در بسیاری از موارد، این استرس نه از جهان بیرون، که از الگوهای فکری منفی درون ما سرچشمه می‌گیرد. محمد جودت، از سخت‌ترین لحظات زندگی خود عبور کرده و در این کتاب، از رشد پس از تروما سخن می‌گوید ـ چه در سطح فردی، چه در برابر حوادث بزرگی که همه‌ی ما تجربه کردیم، همچون همه‌گیری کرونا و پیامدهای اقتصادی آن. تمرین‌های عملی این کتاب، مهارت‌هایی را در شما پرورش خواهد داد که بدون توجه به شرایط، بتوانید بر پایه‌ی علم عصب‌شناسی و روان‌شناسی کاربردی بر استرس غلبه کنید. «شاید این مفیدترین کتابی باشد که تابه‌حال خوانده‌ام… فوق‌العاده است!» کریس ایوانز

سایز و مدل: رقعی زرکوب

تعداد صفحه: 400

شابک: 9786222548018

نظر بدهید

توجه: HTML ترجمه نمی شود!
    بد           خوب
کد امنیتی

محصولات مرتبط

کتاب فهرست کارهای انجام ندادنی (52 قانون برای اجتناب از اشتباهات بزرگ زندگی)

کتاب فهرست کارهای انجام ندادنی (52 قانون برای اجتناب از اشتباهات بزرگ زندگی)

میلکان

301,500 تومان 335,000 تومان

کتاب کوکورو (حکمت ژاپنی برای یک زندگی خوب)

کتاب کوکورو (حکمت ژاپنی برای یک زندگی خوب)

دوستان

346,500 تومان 385,000 تومان

کتاب زندگی شادمانه

کتاب زندگی شادمانه

روانشناسی و هنر

409,500 تومان 455,000 تومان

کتاب سفری به عمق کوچینگ (یادداشت های چند کوچ برای یک زندگی هوشمندانه تر)

کتاب سفری به عمق کوچینگ (یادداشت های چند کوچ برای یک زندگی هوشمندانه تر)

نگاه نوین

180,000 تومان 200,000 تومان

کتاب اثر مرکب (آغاز جهشی خارق العاده در درآمد،زندگی و موفقیت شما)

کتاب اثر مرکب (آغاز جهشی خارق العاده در درآمد،زندگی و موفقیت شما)

علم

355,500 تومان 395,000 تومان

کتاب دانش انگیزه:گفت و گو با اندیشمندان بزرگ (راهبردها و تکنیک هایی برای تبدیل رویاها به سرنوشت)

کتاب دانش انگیزه:گفت و گو با اندیشمندان بزرگ (راهبردها و تکنیک هایی برای تبدیل رویاها به سرنوشت)

نسل نو اندیش

332,910 تومان 369,900 تومان

کتاب هنر تنبلی (تعلل نکنید و بهره وری خود را به حداکثر برسانید)

کتاب هنر تنبلی (تعلل نکنید و بهره وری خود را به حداکثر برسانید)

ابوعطا

216,000 تومان 240,000 تومان

کتاب تغییر (هیجانات خود را مدیریت کنید،تا آنها شما را مدیریت نکنند)

کتاب تغییر (هیجانات خود را مدیریت کنید،تا آنها شما را مدیریت نکنند)

فلسفه

315,000 تومان 350,000 تومان

کتاب اعتماد به نفس

کتاب اعتماد به نفس

سیوان

162,000 تومان 180,000 تومان

کتاب تمرکز

کتاب تمرکز

آبی معاصر

193,500 تومان 215,000 تومان

کتاب افسانه دختر خوب را بشکن

کتاب افسانه دختر خوب را بشکن

اندیشه مولانا

450,000 تومان 500,000 تومان

کتاب اشتباه از نوع درستش (دانش خوب شکست خوردن)

کتاب اشتباه از نوع درستش (دانش خوب شکست خوردن)

دکسا

441,000 تومان 490,000 تومان

کتاب بهینه (چگونه تعالی فردی و سازمانی خود را همواره حفظ کنیم؟)

کتاب بهینه (چگونه تعالی فردی و سازمانی خود را همواره حفظ کنیم؟)

درسا

486,000 تومان 540,000 تومان

کتاب درمان تروما با رویکرد اکت

کتاب درمان تروما با رویکرد اکت

میلکان

715,500 تومان 795,000 تومان

کتاب بزن قدش!این یه قانونه:خودباوری،کلید کنترل زندگی (خودیاری)

کتاب بزن قدش!این یه قانونه:خودباوری،کلید کنترل زندگی (خودیاری)

مون

621,000 تومان 690,000 تومان

کتاب بحران آسایش (چرا زندگی بدون سختی،ما را از درون تهی می کند)

کتاب بحران آسایش (چرا زندگی بدون سختی،ما را از درون تهی می کند)

میلکان

316,000 تومان 395,000 تومان

کتاب راهنمای کاربردی باتو شروع نشده (تمرین های عملی برای شکستن چرخه ی ترومای موروثی)

کتاب راهنمای کاربردی باتو شروع نشده (تمرین های عملی برای شکستن چرخه ی ترومای موروثی)

میلکان

508,000 تومان 635,000 تومان

کتاب روح در بازی (هنر زندگی معنادار)

کتاب روح در بازی (هنر زندگی معنادار)

میلکان

495,000 تومان 550,000 تومان

کتاب یافتن معنای زندگی (جست و جوی هدف در عصر پوچی)

کتاب یافتن معنای زندگی (جست و جوی هدف در عصر پوچی)

میلکان

612,000 تومان 765,000 تومان

کتاب میلیونر جذاب خوشحال (حقایقی دور از انتظار درباره ی احساس رضایت،عشق و موفقیت)

کتاب میلیونر جذاب خوشحال (حقایقی دور از انتظار درباره ی احساس رضایت،عشق و موفقیت)

میلکان

508,000 تومان 635,000 تومان

کتاب تکیه گاه محکم (درس هایی از رهبری جسورانه،تاب آوری در میان تناقض ها و خرد برخاسته از روح انسانی)

کتاب تکیه گاه محکم (درس هایی از رهبری جسورانه،تاب آوری در میان تناقض ها و خرد برخاسته از روح انسانی)

میلکان

668,000 تومان 835,000 تومان

کتاب راهنمای زندگی برای افراد احساسی

کتاب راهنمای زندگی برای افراد احساسی

مضامین

300,000 تومان 375,000 تومان

کتاب کوکورو (خرد ژاپنی برای یک زندگی خوب زیسته)

کتاب کوکورو (خرد ژاپنی برای یک زندگی خوب زیسته)

المعی

720,000 تومان 900,000 تومان

کتاب با سوالهات زندگی کن (رویکردی نو برای رهایی از اضطراب تصمیم گیری و پذیرش ابهام)

کتاب با سوالهات زندگی کن (رویکردی نو برای رهایی از اضطراب تصمیم گیری و پذیرش ابهام)

بهار سبز

559,200 تومان 699,000 تومان

کتاب تلاش برای تلاش نکردن

کتاب تلاش برای تلاش نکردن

لیوسا

820,000 تومان

کتاب کار تو آغازگر نبودی (تمرین های عملی برای غلبه بر تروماهایی که به ارث برده ایم)

کتاب کار تو آغازگر نبودی (تمرین های عملی برای غلبه بر تروماهایی که به ارث برده ایم)

مون

600,000 تومان 750,000 تومان

کتاب زندگی به روشی که دوست داری

کتاب زندگی به روشی که دوست داری

مضامین

367,200 تومان 459,000 تومان

کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

میلکان

625,500 تومان 695,000 تومان

کتاب زندگی دلخواه تان را بسازید (علم و هنر شادکامی)

کتاب زندگی دلخواه تان را بسازید (علم و هنر شادکامی)

میلکان

625,500 تومان 695,000 تومان

کتاب کوچینگ زنان برای رهبری (تغییر از درون آغاز می شود)

کتاب کوچینگ زنان برای رهبری (تغییر از درون آغاز می شود)

ایشکا

760,000 تومان 950,000 تومان

کتاب کوچینگ تیم (تهیه ابزارهایی برای بهره وری بیشتر)

کتاب کوچینگ تیم (تهیه ابزارهایی برای بهره وری بیشتر)

ایشکا

400,000 تومان 500,000 تومان

کتاب خود شیفته نباشیم (راهنمای عملی رهایی از خودشیفتگی و ساختن روابط سالم تر)

کتاب خود شیفته نباشیم (راهنمای عملی رهایی از خودشیفتگی و ساختن روابط سالم تر)

ابوعطا

344,000 تومان 430,000 تومان

برچسب ها: کتاب بی استرس (راهنمایی عملی برای زندگی بدون استرس), محمد جودت, آلیس لاو, صدرا صمدی دزفولی, میلکان, توسعه فردی, روانشناسی موفقیت, استرس, کتاب, های, نشر, انتشارات, کتب, کتابهای