کتاب تمرینات تعادلی ویژه ی سالمندان بالای 60 سال (به همراه ارایه تصاویر حرکات ورزشی)

(تعادل و پیشگیری از زمین خوردن)

15 ٪

مشخصات کتاب تمرینات تعادلی ویژه ی سالمندان بالای 60 سال (به همراه ارایه تصاویر حرکات ورزشی)
نویسنده	استیون میلز
مترجم	فایزه صفری
ناشر	حتمی
شابک	9786003558939
تعداد صفحه	140
سایز و مدل	رحلی شومیز
موضوع	ورزش
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	809000 تومان
قیمت با تخفیف	687650 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب تمرینات تعادلی ویژه ی سالمندان بالای 60 سال (به همراه ارایه تصاویر حرکات ورزشی)

(تعادل و پیشگیری از زمین خوردن)

ناشر: حتمی
نویسنده: استیون میلز
مترجم: فایزه صفری
موضوع: ورزش
موجودی: در انبار

809,000 تومان
687,650 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

زمین‌خوردن یکی از دلایل اصلی آسیب و مرگ در سالمندان است. تخمین زده می‌شود که حدود 40 درصد از سالمندان 65 سال و بالاتر حداقل یک بار در طول زندگی خود زمین‌خوردن را تجربه خواهند کرد. اغلب سقوط و یا زمین‌خوردن منجر به آسیب جدی مانند شکستگی استخوان یا ضربه‌ی مغزی می‌شود که متاسفانه گاهی کشنده است. با این تفاصیل شما می‌توانید اهمیت کار بر روی مهارت‌های تعادلی را به‌واسطه‌ی انجام تمرینات ورزشی بهتر درک کرده و خود را برای شرایط غیرمنتظره آماده کنید. کتاب حاضر به‌صورت سیستماتیک تمرینات تعادلی را با هدف بهبود ثبات وضعیتی جهت پیشگیری از زمین‌خوردن و بالطبع آسیب‌دیدگی در یازده فصل ارائه کرده است. آنچه در این کتاب می‌خوانید: · فصل 1: اهمیت تعادل · فصل 2: ورزش ایمن · فصل 3: گرم‌کردن · فصل 4: تمرینات نشسته · فصل 5: تمرینات ایستاده · فصل 6: تمرینات پیاده‌روی · فصل 7: هدف قراردادن نواحی خاص بدن · فصل 8: تمرینات دهلیزی · فصل 9: ورزش‌کردن با شریک زندگی · فصل 10: تمرین با تجهیزات · فصل 11: برنامه‌ریزی تمرین هفتگی

سایز و مدل: رحلی شومیز

تعداد صفحه: 140

شابک: 9786003558939