کتاب طرح واره درمانی (برای بهبود مهارت های مقابله ای ناکارآمد)

کتاب طرح واره درمانی (برای بهبود مهارت های مقابله ای ناکارآمد)
10 ٪
مشخصات کتاب طرح واره درمانی (برای بهبود مهارت های مقابله ای ناکارآمد)
نویسنده -
مترجم مرضیه مضاف
ناشر مون
شابک 9786228312798
تعداد صفحه 168
سایز و مدل رقعی شومیز
موضوع توسعه فردی
وضعیت موجودی موجود
قیمت 450000 تومان
قیمت با تخفیف 405000 تومان
صفحه وب

خرید کتاب طرح واره درمانی (برای بهبود مهارت های مقابله ای ناکارآمد)

  • ساختن عزتنفس با فراهم آوردن آن تایید، حمایت و مراقبتی آغاز میشود که در کودکی به قدر کافی تجربه نکردهاید. البته این به معنای بینیازی مطلق از دیگران یا انزوای کامل نیست. معنای آنْ برقراری رابطهای نو با خویشتن است تا بتوانید کودک درونتان را ببینید و با او گفتوگو کنید. این گفتوگو به او امکان میدهد تا نه
  • ناشر: مون
  • نویسنده: ریچارد برویت - وندی بیهری
  • مترجم: مرضیه مضاف
  • موضوع: توسعه فردی
  • موجودی: در انبار
  • 450,000 تومان
  • 405,000 تومان


|هریک از ما نقشه‌ی منحصربه‌فردی از طرح‌واره‌ها و حالت‌ها داریم که هویتمان را می‌سازد.| کتاب طرح‌واره‌درمانی برای بهبود مهارت‌های مقابله‌ای ناکارآمد نوشته‌ی ریچارد برویت، به بررسی ریشه‌ایِ الگوهای ناسازگار رفتاری می‌پردازد که افراد در کودکی برای بقا در محیط‌های ناامن آموخته‌اند، اما در بزرگسالی به مانعی در مسیر رشد، صمیمیت و خودآگاهی تبدیل شده‌اند. نویسنده با بهره‌گیری از تمرین‌های عملی و زبانی ساده اما علمی، به مخاطب کمک می‌کند تا صداهای درونی‌اش را بشناسد، منشأ هیجانی و شناختی آن‌ها را درک کند، و به بازنویسی گفت‌وگوهای درونی و الگوهای رفتاری خود بپردازد. او با معرفی ابزارهایی همچون تصویرسازی ذهنی، کار با حالت‌ها، و ذهن‌آگاهی به خواننده کمک می‌کند تا رابطه‌ای همدلانه با کودک درون خود برقرار کند. برویت در این کتاب فضای امنی می‌آفریند که خواننده بتواند بخش‌های طردشده‌ی وجودش را بپذیرد، به صدای کودک آسیب‌دیده‌اش گوش دهد و آرام‌آرام به سمت خودی یکپارچه، بالغ و حمایتگر حرکت کند. ریچارد برویت درمانگر بالینی و متخصص در حوزه‌ی طرح‌واره‌درمانی، درمان شناختی-رفتاری و کار با الگوهای مقابله‌ای ناسازگار است. او بیش از 15 سال تجربه‌ی بالینی در درمان آسیب‌دیدگی، الگوهای خودمخرب، و بازسازی گفت‌وگوی درونی دارد. فعالیت او بر تلفیق رویکردهای مبتنی بر شواهد با تکنیک‌های تجربه‌محور مانند تصویرسازی، صندلی‌درمانی و کار با بخش‌ها متمرکز است.

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 168

شابک: 9786228312798

توضیحات مختصر: ساختن عزتنفس با فراهم آوردن آن تایید، حمایت و مراقبتی آغاز میشود که در کودکی به قدر کافی تجربه نکردهاید. البته این به معنای بینیازی مطلق از دیگران یا انزوای کامل نیست. معنای آنْ برقراری رابطهای نو با خویشتن است تا بتوانید کودک درونتان را ببینید و با او گفتوگو کنید. این گفتوگو به او امکان میدهد تا نه

نظر بدهید

توجه: HTML ترجمه نمی شود!
    بد           خوب
کد امنیتی

محصولات مرتبط

کتاب ارزان تر از تراپی (راهنمایی برای بهبود سلامت روان)

کتاب ارزان تر از تراپی (راهنمایی برای بهبود سلامت روان)

مون

531,000 تومان 590,000 تومان

کتاب کار خرده عادت ها (تمرین های ساده برای ساختن زندگی ایدیال)

کتاب کار خرده عادت ها (تمرین های ساده برای ساختن زندگی ایدیال)

مون

472,000 تومان 590,000 تومان

کتاب کار تو آغازگر نبودی (تمرین های عملی برای غلبه بر تروماهایی که به ارث برده ایم)

کتاب کار تو آغازگر نبودی (تمرین های عملی برای غلبه بر تروماهایی که به ارث برده ایم)

مون

680,000 تومان 850,000 تومان

کتاب نیمه روشن من (انگیزه ای برای روزهای خاکستری ما)

کتاب نیمه روشن من (انگیزه ای برای روزهای خاکستری ما)

مون

712,000 تومان 890,000 تومان

کتاب صعود (عبور از ذهنیت قربانی،خودشکوفایی و دستیابی به توانمندی های درون)

کتاب صعود (عبور از ذهنیت قربانی،خودشکوفایی و دستیابی به توانمندی های درون)

مون

531,000 تومان 590,000 تومان

کتاب بهترین دوست تو،مغز (تجربه زندگی سالم تر و شادتر به کمک عصب شناسی)

کتاب بهترین دوست تو،مغز (تجربه زندگی سالم تر و شادتر به کمک عصب شناسی)

مون

472,000 تومان 590,000 تومان

کتاب مراقبت از کودک درون

کتاب مراقبت از کودک درون

مون

585,000 تومان 650,000 تومان

کتاب مجموعه سوالات قدرتمند کوچینگ (بیشتر برام بگو)

کتاب مجموعه سوالات قدرتمند کوچینگ (بیشتر برام بگو)

مون

720,000 تومان 900,000 تومان

کتاب زندگی در میانه آشوب (روایت هایی از دوام آوردن،شاد بودن و خلاقیت در روزهای سیاه)

کتاب زندگی در میانه آشوب (روایت هایی از دوام آوردن،شاد بودن و خلاقیت در روزهای سیاه)

مون

600,000 تومان 750,000 تومان

کتاب نگرانم ازم دلخور باشی (رهایی از اضطراب قضاوت تا یافتن خود حقیقی)

کتاب نگرانم ازم دلخور باشی (رهایی از اضطراب قضاوت تا یافتن خود حقیقی)

مون

405,000 تومان 450,000 تومان

کتاب باشگاه اضطراب (بقا در عصر دلواپسی ها)

کتاب باشگاه اضطراب (بقا در عصر دلواپسی ها)

مون

472,000 تومان 590,000 تومان

کتاب آن سوی اضطراب (کنجکاوی،خلاقیت و یافتن هدف زندگی)

کتاب آن سوی اضطراب (کنجکاوی،خلاقیت و یافتن هدف زندگی)

مون

841,500 تومان 990,000 تومان

کتاب در جست و جوی معنای از دست رفته

کتاب در جست و جوی معنای از دست رفته

مون

600,000 تومان 750,000 تومان

کتاب نامه هایی برای وقت هایی که... (کتابی برای مقابله با پیچ و خم ها و فراز و نشیب های زندگی)

کتاب نامه هایی برای وقت هایی که... (کتابی برای مقابله با پیچ و خم ها و فراز و نشیب های زندگی)

نسل نو اندیش

629,910 تومان 699,900 تومان

راهنمای عملی درمان شناختی-رفتاری (مهارت های کارآمد درمان شناختی-رفتاری برای مدیریت استرس،اضطراب ...)

راهنمای عملی درمان شناختی-رفتاری (مهارت های کارآمد درمان شناختی-رفتاری برای مدیریت استرس،اضطراب ...)

بینش نو

940,000 تومان 1,175,000 تومان

کتاب نت های شفابخش آرامش (مهارت های کسب آرامش در جهان پر از نگرانی)

کتاب نت های شفابخش آرامش (مهارت های کسب آرامش در جهان پر از نگرانی)

مهرستان

556,000 تومان 695,000 تومان

کتاب سرمایه های پنهان (شایستگی های بهبود فردی و مدیریت بر خود)

کتاب سرمایه های پنهان (شایستگی های بهبود فردی و مدیریت بر خود)

کلید آموزش

520,000 تومان 650,000 تومان

کتاب سفری به عمق کوچینگ (یادداشت های چند کوچ برای یک زندگی هوشمندانه تر)

کتاب سفری به عمق کوچینگ (یادداشت های چند کوچ برای یک زندگی هوشمندانه تر)

نگاه نوین

180,000 تومان 200,000 تومان

کتاب مهارت های زندگی 3 (از مسیله تا خودشکوفایی «حل مسیله،تفکر نقاد و خلاق،تاب آوری و...»)

کتاب مهارت های زندگی 3 (از مسیله تا خودشکوفایی «حل مسیله،تفکر نقاد و خلاق،تاب آوری و...»)

آرمان رشد

496,000 تومان 620,000 تومان

کتاب خوشبختی همین جاست (درس های زندگی برای قوی تر شدن،از راه پذیرش...)

کتاب خوشبختی همین جاست (درس های زندگی برای قوی تر شدن،از راه پذیرش...)

اندیشه مولانا

441,000 تومان 490,000 تومان

کتاب تقلای اراده در عصر لذت گرایی (بازتعریف مفهوم اراده و معرفی مهارت های تحقق آن)

کتاب تقلای اراده در عصر لذت گرایی (بازتعریف مفهوم اراده و معرفی مهارت های تحقق آن)

کرگدن

392,000 تومان 490,000 تومان

کتاب لذت های ناممنوع

کتاب لذت های ناممنوع

بیدگل

428,000 تومان 535,000 تومان

کتاب آشوبگر حرفه ای (مقابله با ترس)

کتاب آشوبگر حرفه ای (مقابله با ترس)

لیوسا

600,000 تومان 750,000 تومان

کتاب کوچینگ تیم (تهیه ابزارهایی برای بهره وری بیشتر)

کتاب کوچینگ تیم (تهیه ابزارهایی برای بهره وری بیشتر)

ایشکا

400,000 تومان 500,000 تومان

کتاب با ساختارشناسی جدید آشغال های ذهنت را دور بریز

کتاب با ساختارشناسی جدید آشغال های ذهنت را دور بریز

روانشناسی و هنر

660,000 تومان 825,000 تومان

کتاب فرزانگی عشق و مهرورزی

کتاب فرزانگی عشق و مهرورزی

شباهنگ

544,000 تومان 680,000 تومان

کتاب معجزه ی شکرگزاری

کتاب معجزه ی شکرگزاری

صدای معاصر

725,000 تومان

برچسب ها: کتاب طرح واره درمانی (برای بهبود مهارت های مقابله ای ناکارآمد), ریچارد برویت, وندی بیهری, مرضیه مضاف, مون, توسعه فردی, کتاب, های, نشر, انتشارات, کتب, کتابهای