کتاب غلبه بر استرس به روش CBT (زندگی مثبت)

(شناخت درمانی،کنترل،فشار روانی)

10 ٪

مشخصات کتاب غلبه بر استرس به روش CBT (زندگی مثبت)
نویسنده	استفان پالمر - کریستین ویلدینگ
مترجم	شاهین برادران
ناشر	ابوعطا
شابک	9789641701828
تعداد صفحه	160
سایز و مدل	رقعی شومیز
موضوع	روانشناسی
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	400000 تومان
قیمت با تخفیف	360000 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب غلبه بر استرس به روش CBT (زندگی مثبت)

(شناخت درمانی،کنترل،فشار روانی)

تاکنون مطالب بسیاری دربارهی استرس و بهخصوص عوامل استرسدهندهی مخصوص به خود آموختهاید. همچنین با سطوح مختلف استرس، الگوهای آن و چیزهایی که به شما احساس بهتر یا بدتر میدهند آشنا شدهاید. همچنین آموختهاید که خوشبختانه میتوان استرس را کاهش داده یا حذف کرد و نیازی ندارید زندگی خود را بهکلی تغییر دهید و به
ناشر: ابوعطا
نویسنده: استفان پالمر - کریستین ویلدینگ
مترجم: شاهین برادران
موضوع: روانشناسی
موجودی: در انبار

400,000 تومان
360,000 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

اگرچه تمدن و پیشرفت‌‌هایی که بشر در حوزه علم و تکنولوژی به دست آورده، تا حدودی تسهیلات بیشتری را برای او به ارمغان آورده‌‌اند اما پیچیده‌‌تر شدن ساختار روابط و رقابتی شدن شدید عرصه‌‌های کاری و اقتصادی، فشارها و مشکلات بسیاری را برای زندگی انسان به همراه داشته‌اند. مشکلات و فشارهایی که اغلب خود را در شکل استرس‌هایی مخرب و آسیب‌زا نشان می‌‌دهند. استرس‌در زندگی امروزی انسان‌ها یک امر طبیعی است اما اگر نتوان ریشه‌‌های شکل‌‌گیری و شدت یافتن آن را شناخت، می‌‌تواند افراد را از چرخه عادی زندگی خارج کرده و مصائب بسیاری را برای آن‌ها به همراه داشته باشد. کتاب «غلبه بر استرس به روشCBT » کتابی است که به کمک روش درمان روان‌شناختی-رفتاری(CBT) شما را یاری می‌‌دهد ریشه‌‌ها و عوامل شکل‌‌گیری استرس را در زندگی خود تشخیص دهید و از بروز و تشدید آن‌ها جلوگیری کنید. شما در این کتاب با استفاده از تکنیک‌های CBT می‌توانید طرز فکر استرس‌زای خود را تغییر دهید تا استرس کمتری را احساس کنید و رفتار مناسبت‌تری داشته باشید. مطالب کتاب شما را توانا می‌‌سازد تا با به‌کارگیری مثبت‌‌اندیشی و امیدواری، استرس‌‌های معمول زندگی خود را مدیریت کرده و افسار زندگی و کنترل فکر و ذهن خویش را به دست گیرید.

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 160

شابک: 9789641701828

توضیحات مختصر: تاکنون مطالب بسیاری دربارهی استرس و بهخصوص عوامل استرسدهندهی مخصوص به خود آموختهاید. همچنین با سطوح مختلف استرس، الگوهای آن و چیزهایی که به شما احساس بهتر یا بدتر میدهند آشنا شدهاید. همچنین آموختهاید که خوشبختانه میتوان استرس را کاهش داده یا حذف کرد و نیازی ندارید زندگی خود را بهکلی تغییر دهید و به