و چقدر سختاند روزهایی که زندگی با ما خوب تا نمیکند!
و چقدر کماند آدمهایی که ما را در این روزها بهخوبی درک میکنند!
و چقدر نادرند آدمهایی که در روزهای دشوار زندگی، بهدرستی از خودشان حمایت میکنند!
و چقدر این روزها قدرتمندان روال زندگی ما را مثل آب خوردن عوض میکنند (معمولا بدتر میکنند!)
و چقدر مهم است که روش برخورد با روزهای دوستنداشتنی زندگی را یاد بگیریم.
این کتاب دقیقا همین است و شاید اگر میخواستم کمی خلاقانه نام دیگری برایش بگذارم، می نوشتم: آداب معاشرت با روزهای سخت!
خودتان بهتر میدانید که چقدر مهم است با روزهای سخت، محترمانه رفتار کنیم. هم آنها موجودات حساسیاند و هم ما در این شرایط، در حساسترین حالت خودمان قرار میگیریم.
در این کتاب، دکتر کِلی جی. ویلسون، یکی از بنیانگذاران روانشناسی ACT، با ذکر داستانها و شعرهای بینظیر، استراتژیهای ACT را در مقابل اضطراب و روزهای پراضطراب، زیبا، تأثیرگذار و بهسادگی، درونیسازی میکند؛ طوریکه من خودم بارها از نوشتههایش به وجد آمدم. گمان میکنم همهی ما باید یک جلد از این کتاب را مثل یک جعبهی کمکهای اولیه، برای روزهای سخت خود و عزیزانمان داشته باشیم.
این دومین کتاب از مجموعهی BARSA ACT است. مجموعهی تخصصی انتشارات بارسا برای کتابهای روانشناسی ACT. امید که تلاش انتشارات بارسا در جهت استفادهی کاربران عزیزمان از رویکردهای درمانی روز دنیا، موردتوجه شما عزیزان قرار بگیرد.
بهار 1404
علی میرصادقی
توضیح:
این کتاب، برخلاف بسیاری از کتابهای دیگر، با اضطراب رفتاری متفاوت دارد. به جای اینکه تلاش کند احساس اضطراب را از بین ببرد یا کاهش دهد، به شما کمک میکند تا درون این احساس قدم بگذارید، در جایگاهش بنشینید و ببینید زندگیکردن با اضطراب چگونه ممکن است.
زندگیای که هنور در آن جایی برای نفسکشیدن، استراحتکردن و زیستن وجود دارد.
