کتاب حد و مرز بگذارید،آرامش بیابید (راهنمای بازپس گیری خود)

(آرامش ذهنی و روابط بین اشخاص)

10 ٪

مشخصات کتاب حد و مرز بگذارید،آرامش بیابید (راهنمای بازپس گیری خود)
نویسنده	ندرا گلاور تواب
مترجم	فرناز فرود
ناشر	کلک آزادگان
شابک	9786007996775
تعداد صفحه	334
سایز و مدل	رقعی شومیز
موضوع	روانشناسی ارتباط - روان درمانی
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	900000 تومان
قیمت با تخفیف	810000 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب حد و مرز بگذارید،آرامش بیابید (راهنمای بازپس گیری خود)

(آرامش ذهنی و روابط بین اشخاص)

ناشر: کلک آزادگان
نویسنده: ندرا گلاور تواب
مترجم: فرناز فرود
موضوع: روانشناسی ارتباط - روان درمانی
موجودی: در انبار

900,000 تومان
810,000 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

«حد و مرز بگذارید، آرامش بیابید» راهنمایی‌ست برای همه‌ی کسانی که در روابط خود میان خواستن، خشنودسازی دیگران و احساس خستگی گرفتار شده‌اند. کتاب توضیح می‌دهد که چگونه نبودِ مرزهای روشن باعث رنجش، دلخوری و فرسودگی می‌شود و چگونه می‌توان با تعیین حدود مشخص در روابط خانوادگی، شغلی و عاطفی، به آرامشی پایدار دست یافت. نویسنده در هر فصل، نمونه‌هایی ملموس از زندگی روزمره می‌آورد؛ از مادری که همواره خود را فدای دیگران می‌کند تا کارمندی که نمی‌تواند «نه» بگوید. این مثال‌ها به خواننده کمک می‌کنند تا الگوهای رفتاری مشابه در زندگی خود را شناسایی کند و راه تازه‌ای برای احترام به خویشتن بیابد.این کتاب ابزاری مؤثر برای کسانی‌ست که می‌خواهند روابط سالم‌تر و متعادلی را تجربه کنند. آموزه‌های آن برای پدران و مادران، همسران، کارکنان، مدیران و حتی دوستانی که احساس می‌کنند بیش از حد از خود مایه می‌گذارند، سودمند است. «حد و مرز بگذارید، آرامش بیابید» می‌تواند به‌عنوان منبعی مکمل در نشست‌های مشاوره، کارگاه‌های مهارت ارتباطی و حلقه‌های رشد فردی نیز استفاده شود. تمرین‌های پایانی هر فصل، خواننده را تشویق می‌کند تا به جای تغییر دیگران، شیوه‌ی پاسخ خود به شرایط را تغییر دهد و به استقلال درونی برسد.

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 334

شابک: 9786007996775