کتاب مدیریت اضطراب

(درمان اضطراب،ترس،نگرانی)

کتاب مدیریت اضطراب
10 ٪
مشخصات کتاب مدیریت اضطراب
نویسنده
ناشر سایه سخن
شابک 9786007152379
تعداد صفحه 112
سایز و مدل رقعی شومیز
موضوع روانشناسی
وضعیت موجودی موجود
قیمت 360000 تومان
قیمت با تخفیف 324000 تومان
صفحه وب

خرید کتاب مدیریت اضطراب

(درمان اضطراب،ترس،نگرانی)

  • 360,000 تومان
  • 324,000 تومان


این کتاب به موضوع اضطراب، نگرانی و حملات وحشت‌زدگی با نگاهی متفاوت پرداخته است. سعی شده است با رویکرد شناختی-رفتاری موضوع اضطراب را بررسی و ضمن توضیح علل زیربناییِ تجربه‌ی اضطراب، راهکارهای عملی و ساده‌ی چگونگی مدیریت آن را به خواننده ارائه کند. دکتر صاحبی در این کتاب به ما یادآور می‌شود که اضطراب و نگرانی تجربه‌ای مرضی یا بیمارگونه نیست، بلکه پاسخی طبیعی به شرایط خطرناک است، چه این خطر واقعی یا عینی باشد و چه ادراک‌شده یا ذهنی. اضطراب پیام روشنی به ما می‌دهد که خطری وجود دارد یا شان و منزلت، آبرو، اعتبار و .... ما را تهدید می‌کند. اضطراب از ما می‌خواهد گامی مؤثر و سودمند برداریم و خطر را رفع کنیم، ولی بسیاری از ما به‌جای برداشتن گامی مؤثر، خودِ اضطراب را مشکل اصلی قلمداد می‌کنیم و درصدد خاموش‌کردنش برمی‌آییم.

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 112

شابک: 9786007152379

نظر بدهید

توجه: HTML ترجمه نمی شود!
    بد           خوب
کد امنیتی

محصولات مرتبط

کتاب اراده به خردورزی،همراه با سی دی (صوتی)

کتاب اراده به خردورزی،همراه با سی دی (صوتی)

سایه سخن

432,000 تومان 480,000 تومان

کتاب مسیولیت پذیری فضیلت گمشده

کتاب مسیولیت پذیری فضیلت گمشده

سایه سخن

609,300 تومان 677,000 تومان

کتاب کارت دنیای خرس های کوچولو (با جعبه)

کتاب کارت دنیای خرس های کوچولو (با جعبه)

سایه سخن

609,300 تومان 677,000 تومان

کتاب سی دی احساس ارزشمندی و راه های تقویت آن

کتاب سی دی احساس ارزشمندی و راه های تقویت آن

سایه سخن

72,000 تومان 80,000 تومان

کتاب کارت های توانمندی (باقاب،گلاسه)

کتاب کارت های توانمندی (باقاب،گلاسه)

سایه سخن

990,000 تومان 1,100,000 تومان

کتاب کارت ارزش ها (به منزله قطب نمای زندگی)،(2زبانه)

کتاب کارت ارزش ها (به منزله قطب نمای زندگی)،(2زبانه)

سایه سخن

396,000 تومان 440,000 تومان

کتاب سی دی ماییم که اصل شادی و کان غمیم

کتاب سی دی ماییم که اصل شادی و کان غمیم

سایه سخن

72,000 تومان 80,000 تومان

کتاب دعوت به مسیولیت پذیری (فرآیند گام به گام واقعیت درمانی)،(همراه با سی دی)

کتاب دعوت به مسیولیت پذیری (فرآیند گام به گام واقعیت درمانی)،(همراه با سی دی)

سایه سخن

495,000 تومان 550,000 تومان

کتاب تیوری انتخاب (مصور)

کتاب تیوری انتخاب (مصور)

سایه سخن

673,200 تومان 748,000 تومان

کتاب زندگی در صدف خویش گهر ساختن است،همراه با سی دی

کتاب زندگی در صدف خویش گهر ساختن است،همراه با سی دی

سایه سخن

247,500 تومان 275,000 تومان

کتاب حکایت کاکتوس

کتاب حکایت کاکتوس

انتخاب بهتر

675,000 تومان 750,000 تومان

کتاب زندگی سراسر قصه گویی است (کاربست درمانی،آموزشی و انگیزشی تمثیل و قصه)

کتاب زندگی سراسر قصه گویی است (کاربست درمانی،آموزشی و انگیزشی تمثیل و قصه)

اسبار

477,000 تومان 530,000 تومان

کتاب پرسش گری سقراطی در روان درمانی و مشاوره (پرورش هنر و مهارت پرسش گری)

کتاب پرسش گری سقراطی در روان درمانی و مشاوره (پرورش هنر و مهارت پرسش گری)

اسبار

756,000 تومان 840,000 تومان

کتاب کارت بشکن سکوت را (آموزش تیوری انتخاب و واقعیت درمانی)،(باجعبه)

کتاب کارت بشکن سکوت را (آموزش تیوری انتخاب و واقعیت درمانی)،(باجعبه)

انتخاب بهتر

279,000 تومان 310,000 تومان

کتاب کارت دریچه (گفتگو برای فهم بهتر یکدیگر)،(باجعبه)

کتاب کارت دریچه (گفتگو برای فهم بهتر یکدیگر)،(باجعبه)

انتخاب بهتر

279,000 تومان 310,000 تومان

کتاب ویلیام گلسر،بنیان گذار واقعیت درمانی و تیوری انتخاب (بزرگان روانشناسی و تعلیم و تربیت26)

کتاب ویلیام گلسر،بنیان گذار واقعیت درمانی و تیوری انتخاب (بزرگان روانشناسی و تعلیم و تربیت26)

دانژه

333,000 تومان 370,000 تومان

کتاب سخنگو فنون تغییر زندگی (باقاب)

کتاب سخنگو فنون تغییر زندگی (باقاب)

آرمان رشد

36,000 تومان 40,000 تومان

کتاب سخنگو هدف گزینی (باقاب)

کتاب سخنگو هدف گزینی (باقاب)

آرمان رشد

112,500 تومان 125,000 تومان

کتاب سخنگو دانش و هنر شاد زیستن (باقاب)

کتاب سخنگو دانش و هنر شاد زیستن (باقاب)

آرمان رشد

36,000 تومان 40,000 تومان

کتاب سخنگو مرجع ضمیر زندگی کجاست؟ (باقاب)

کتاب سخنگو مرجع ضمیر زندگی کجاست؟ (باقاب)

آرمان رشد

36,000 تومان 40,000 تومان

کتاب بخوان بشنو زندگی کن همراه با سی دی صوتی (مهارت های 9 گانه زندگی)

کتاب بخوان بشنو زندگی کن همراه با سی دی صوتی (مهارت های 9 گانه زندگی)

آرمان رشد

837,000 تومان 930,000 تومان

کتاب درمان کمال گرایی با اکت

کتاب درمان کمال گرایی با اکت

سایه سخن

576,000 تومان 640,000 تومان

برچسب ها: کتاب مدیریت اضطراب, علی صاحبی, سایه سخن, روانشناسی, کتاب, های, نشر, انتشارات, کتب, کتابهای