کتاب چگونه رنجی را که نمی توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم

جورنالی برای سوگ و اندوه

کتاب چگونه رنجی را که نمی توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم
20 ٪
مشخصات کتاب چگونه رنجی را که نمی توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم
نویسنده
مترجم مهشید شبانیان
ناشر میلکان
شابک 9786222542504
تعداد صفحه 255
زبان قطع رقعی جلد سلفون
سایز و مدل رقعی سلفون
وضعیت موجودی موجود
قیمت 775000 تومان
قیمت با تخفیف 620000 تومان
صفحه وب

خرید کتاب چگونه رنجی را که نمی توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم

جورنالی برای سوگ و اندوه

  • 775,000 تومان
  • 620,000 تومان


کتاب چگونه رنجی را که نمی توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم, نوشته مگان دیواین, ترجمه مهشید شبانیان

روی تنفس تان تمرکز کنید (گاهی اوقات)

در موقعیت هایی که باعث تشویش و اضطراب و عذاب روحی می شوند, برخی روان شناسان بالینی و مربیان توصیه می کنند رویتنفس تان یا روی احساسات جسمی در بدن تان تمرکز کنید, اما وقتی با تشویش و اضطراب مربوط به مرگ, آسیب با بیماری مزمن دست و پنجه نرم می کنید, تمرکز روی جسم تان می تواند شرایط را بدتر کند.

با این حال, یک عمل بر پایه ی تنفس وجود دارد که می تواند کمک کند.

مطالعات در هر دو زمینه ی علوم آسیب شناسی و اعصاب شناختی نشان می دهد که طولانی شدن بازدم کمک می کند سیستم عصبی تحریک شده تان آرام شود و همین طور وقتی اضطراب شدید دارید شما را آرام می کند. این عمل ساده سیل هورمون های استرس را که ماشه ی تشویش و اضطراب شدید را می کشند, متوقف می کند.....

سایز و مدل: رقعی سلفون

تعداد صفحه: 255

شابک: 9786222542504

زبان: قطع رقعی جلد سلفون

نظر بدهید

توجه: HTML ترجمه نمی شود!
    بد           خوب
کد امنیتی

محصولات مرتبط

کتاب نمی توانی به من آسیب بزنی

کتاب نمی توانی به من آسیب بزنی

میلکان

668,000 تومان 835,000 تومان

کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها

کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها

میلکان

436,000 تومان 545,000 تومان

کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟

کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟

میلکان

652,000 تومان 815,000 تومان

کتاب سکوت, قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو

کتاب سکوت, قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو

میلکان

316,000 تومان 395,000 تومان

کتاب افسانه ی عادی بودن

کتاب افسانه ی عادی بودن

میلکان

920,000 تومان 1,150,000 تومان

کتاب آسایش

کتاب آسایش

میلکان

492,000 تومان 615,000 تومان

کتاب هنر همه فن حریف شدن در احساسات

کتاب هنر همه فن حریف شدن در احساسات

میلکان

700,000 تومان 875,000 تومان

کتاب راهنمای خوشبختی و ثروتمندی به روایت ناوال راویکانت

کتاب راهنمای خوشبختی و ثروتمندی به روایت ناوال راویکانت

میلکان

504,000 تومان 630,000 تومان

کتاب اضطراب موقعیت

کتاب اضطراب موقعیت

میلکان

540,000 تومان 675,000 تومان

کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست

کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست

میلکان

572,000 تومان 715,000 تومان

کتاب اوضاع خیلی خراب است

کتاب اوضاع خیلی خراب است

میلکان

580,000 تومان 725,000 تومان

کتاب بی حد و مرز

کتاب بی حد و مرز

میلکان

636,000 تومان 795,000 تومان

کتاب کاش وقتی بیست ساله بودم می دانستم

کتاب کاش وقتی بیست ساله بودم می دانستم

میلکان

456,300 تومان 585,000 تومان

کتاب عادت های خرد

کتاب عادت های خرد

میلکان

748,000 تومان 935,000 تومان

کتاب کار عمیق

کتاب کار عمیق

میلکان

436,000 تومان 545,000 تومان

کتاب خرده عادت ها

کتاب خرده عادت ها

میلکان

300,300 تومان 385,000 تومان

کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها

کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها

میلکان

436,000 تومان 545,000 تومان

کتاب شجاعت رنج بردن

کتاب شجاعت رنج بردن

میلکان

392,000 تومان 490,000 تومان

کتاب به درد بخور باش

کتاب به درد بخور باش

اندیشه مولانا

180,000 تومان 200,000 تومان

کتاب آرامش در پرتو ایمان

کتاب آرامش در پرتو ایمان

ققنوس

272,000 تومان 320,000 تومان

کتاب انجامش بده

کتاب انجامش بده

آلاچیق کتاب

466,100 تومان 590,000 تومان

کتاب زندگی عاشق توست

کتاب زندگی عاشق توست

ذهن زیبا

400,000 تومان 500,000 تومان

کتاب انسان در جستجوی معنا

کتاب انسان در جستجوی معنا

جامی

355,500 تومان 450,000 تومان

کتاب 12 قانون زندگی

کتاب 12 قانون زندگی

نوین

472,000 تومان 590,000 تومان

کتاب تأملات

کتاب تأملات

میلکان

440,000 تومان 550,000 تومان

برچسب ها: خرید آنلاین کتاب چگونه رنجی را که نمی توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم, نوشته مگان دیواین, ترجمه مهشید شبانیان, جورنالی برای سوگ و اندوه