مارپیچ بالارونده (بهره گیری از علم عصب شناسی برای وارونه کردن روند افسردگی،با تغییرات کوچک و تدریجی)

(افسردگی،اختلالات عاطفی)

مارپیچ بالارونده (بهره گیری از علم عصب شناسی برای وارونه کردن روند افسردگی،با تغییرات کوچک و تدریجی)
10 ٪
مشخصات مارپیچ بالارونده (بهره گیری از علم عصب شناسی برای وارونه کردن روند افسردگی،با تغییرات کوچک و تدریجی)
نویسنده
مترجم رزا حسینی سارانی
ناشر میلکان
شابک 9782001391004
تعداد صفحه 231
سایز و مدل رقعی شومیز
موضوع روانشناسی
وضعیت موجودی موجود
قیمت 275000 تومان
قیمت با تخفیف 247500 تومان
صفحه وب

خرید مارپیچ بالارونده (بهره گیری از علم عصب شناسی برای وارونه کردن روند افسردگی،با تغییرات کوچک و تدریجی)

(افسردگی،اختلالات عاطفی)

  • ??ورزش چه کاری برای شما و مغزتان میکند؟ مطمینم ۱میلیون بار شنیدهاید ورزش برایتان خوب است. ورزش میتواند تقریباً با تمام عوارض افسردگی مبارزه کند: ازنظر فیزیکی: ○ افسردگی خموده و خستهتان میکند؛ اما ورزش به شما انرژی بیشتر و سرزندگی میدهد. ○ افسردگی اغلب الگوی خوابتان را به هم میزند؛ اما ورزش خوابتان ر
  • ناشر: میلکان
  • نویسنده: الکس کرب
  • مترجم: رزا حسینی سارانی
  • موضوع: روانشناسی
  • موجودی: در انبار
  • 275,000 تومان
  • 247,500 تومان


آیا احساس می‌کنید در چرخه‌ی بی‌امان منفی‌نگری، خستگی و ناامیدی گرفتار شده‌اید و نمی‌توانید از آن خلاص شوید؟ آیا از مبارزه‌ی بی‌امان و طاقت‌فرسا با ذهن خود خسته شده‌اید؟ افسردگی می‌تواند مانند مارپیچ رو به پایین بی‌پایانی باشد که افکار منفی ایجاد می‌کند و همین افکار دوباره افکار منفی دیگری را به ‌دنبال می‌آورد و شما را پایین و پایین‌تر می‌کشد. شما تنها نیستید. بسیاری از افرادی که با افسردگی دست‌وپنجه نرم می‌کنند، معتقدند که برای بهترشدن به تغییری اساسی و پیشرفتی بزرگ احتیاج دارند؛ اما اگر راز معکوس‌کردن افسردگی در گام‌های کوچک و دست‌یافتنی نهفته باشد، چه؟ الکس کرب با استناد به یافته‌های علم عصب‌شناسی و با موشکافی تعاملات پیچیده‌ی ساختارهای مغز، تأثیر مثبت تغییرات کوچک عمدی را روی شیمی مغز بررسی کرده است. خبر خوش اینکه با درک سازوکار مغز و ایجاد حلقه‌ی بازخورد مثبت، می‌توانیم خلق‌و‌خوی خود را تنظیم کنیم و از افسردگی رهایی یابیم.

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 231

شابک: 9782001391004

توضیحات مختصر: ??ورزش چه کاری برای شما و مغزتان میکند؟ مطمینم ۱میلیون بار شنیدهاید ورزش برایتان خوب است. ورزش میتواند تقریباً با تمام عوارض افسردگی مبارزه کند: ازنظر فیزیکی: ○ افسردگی خموده و خستهتان میکند؛ اما ورزش به شما انرژی بیشتر و سرزندگی میدهد. ○ افسردگی اغلب الگوی خوابتان را به هم میزند؛ اما ورزش خوابتان ر

نظر بدهید

توجه: HTML ترجمه نمی شود!
    بد           خوب
کد امنیتی

محصولات مرتبط

کتاب هنر در لحظه زندگی کردن (رهایی از اضطراب و دستیابی به روشی ساده تر و پرشورتر برای زندگی)

کتاب هنر در لحظه زندگی کردن (رهایی از اضطراب و دستیابی به روشی ساده تر و پرشورتر برای زندگی)

میلکان

292,500 تومان 325,000 تومان

کتاب کارما (رهنمودهای یک یوگی برای ساختن ماهرانه ی سرنوشت)

کتاب کارما (رهنمودهای یک یوگی برای ساختن ماهرانه ی سرنوشت)

میلکان

337,500 تومان 375,000 تومان

کتاب افکار بارز (درس هایی برای زندگی روزمره)

کتاب افکار بارز (درس هایی برای زندگی روزمره)

میلکان

189,000 تومان 210,000 تومان

کتاب ترس:خرد لازم برای عبور از طوفان

کتاب ترس:خرد لازم برای عبور از طوفان

میلکان

229,500 تومان 255,000 تومان

کتاب چهار هزار هفته:مدیریت زمان برای میراها

کتاب چهار هزار هفته:مدیریت زمان برای میراها

میلکان

337,500 تومان 375,000 تومان

کتاب شجاع باش دختر (شهامت ترک کمال گرایی برای دختران)

کتاب شجاع باش دختر (شهامت ترک کمال گرایی برای دختران)

میلکان

215,100 تومان 239,000 تومان

کتاب افسردگی نهفته (راه رهایی از کمال طلبی آنگاه که بر افسردگی نقاب می کشد)

کتاب افسردگی نهفته (راه رهایی از کمال طلبی آنگاه که بر افسردگی نقاب می کشد)

میلکان

571,500 تومان 635,000 تومان

کتاب ذهن هرمی (روش شش مرحله ای برای دستیابی به باورمندی،خشنودی و موفقیت)

کتاب ذهن هرمی (روش شش مرحله ای برای دستیابی به باورمندی،خشنودی و موفقیت)

میلکان

310,500 تومان 345,000 تومان

کتاب نامه هایی برای وقت هایی که حالت خوش نیست (همسفری در جاده ی پرپیچ و خم زندگی)

کتاب نامه هایی برای وقت هایی که حالت خوش نیست (همسفری در جاده ی پرپیچ و خم زندگی)

میلکان

382,500 تومان 425,000 تومان

کتاب اطلس دل (طرحی برای پیوند معنادار و زبانی برای انتقال تجربه های انسانی)

کتاب اطلس دل (طرحی برای پیوند معنادار و زبانی برای انتقال تجربه های انسانی)

میلکان

445,500 تومان 495,000 تومان

کتاب مایندفولنس برای تندرستی (راهنمایی عملی برای تسکین درد،کاهش استرس و بازیابی سلامت)

کتاب مایندفولنس برای تندرستی (راهنمایی عملی برای تسکین درد،کاهش استرس و بازیابی سلامت)

میلکان

236,000 تومان 295,000 تومان

کتاب با تو شروع نشده (نقش تروماهای موروثی در شکل گیری شخصیت ما و نحوه ی توقف این چرخه)

کتاب با تو شروع نشده (نقش تروماهای موروثی در شکل گیری شخصیت ما و نحوه ی توقف این چرخه)

میلکان

297,000 تومان 330,000 تومان

کتاب خلق شادی با هنر ژاپنی (زیر و رو کردن زندگی با جادوی سازماندهی و مرتب کردن)

کتاب خلق شادی با هنر ژاپنی (زیر و رو کردن زندگی با جادوی سازماندهی و مرتب کردن)

میلکان

265,500 تومان 295,000 تومان

کتاب غریزه ی اراده (خودکنترلی چگونه عمل می کند،چه اهمیتی دارد و چگونه می توان بیشترین بهره را از آن برد)

کتاب غریزه ی اراده (خودکنترلی چگونه عمل می کند،چه اهمیتی دارد و چگونه می توان بیشترین بهره را از آن برد)

میلکان

319,500 تومان 355,000 تومان

کتاب شفاف اندیشی (تبدیل موقعیت های عادی به نتایج شگفت انگیز)

کتاب شفاف اندیشی (تبدیل موقعیت های عادی به نتایج شگفت انگیز)

میلکان

310,500 تومان 345,000 تومان

کتاب مرزها و رابطه ها (چگونه با مرزگذاری درست،زندگی آسوده تری داشته باشیم)

کتاب مرزها و رابطه ها (چگونه با مرزگذاری درست،زندگی آسوده تری داشته باشیم)

میلکان

463,500 تومان 515,000 تومان

کتاب انعطاف پذیری هیجانی (رهایی از قید و بندها و قدرت پذیرش تغییر)

کتاب انعطاف پذیری هیجانی (رهایی از قید و بندها و قدرت پذیرش تغییر)

میلکان

382,500 تومان 425,000 تومان

کتاب سهل گرایی (انجام راحت تر مهم ترین کارها)

کتاب سهل گرایی (انجام راحت تر مهم ترین کارها)

میلکان

310,500 تومان 345,000 تومان

کتاب سلطه ی بخت (چگونه شانس بر زندگی ما حاکم است)

کتاب سلطه ی بخت (چگونه شانس بر زندگی ما حاکم است)

میلکان

118,800 تومان 132,000 تومان

کتاب از زندگی سیرم،ولی دلم می خواهد دوک بوکی بخورم

کتاب از زندگی سیرم،ولی دلم می خواهد دوک بوکی بخورم

میلکان

157,500 تومان 175,000 تومان

کتاب عمیق ترین چاه (درمان اثرات بلند مدت تروماهای دوران کودکی)

کتاب عمیق ترین چاه (درمان اثرات بلند مدت تروماهای دوران کودکی)

میلکان

490,500 تومان 545,000 تومان

کتاب خرده عادت ها

کتاب خرده عادت ها

میلکان

346,500 تومان 385,000 تومان

برچسب ها: مارپیچ بالارونده (بهره گیری از علم عصب شناسی برای وارونه کردن روند افسردگی،با تغییرات کوچک و تدریجی), الکس کرب, رزا حسینی سارانی, میلکان, روانشناسی, کتاب, های, نشر, انتشارات, کتب, کتابهای