بعضی روزها زیاد خوب نیستند.همهچیز آنطور که تو میخواهی پیش نمیرود؛ ممکن است کلافه بشوی.وقتی اوضاع این شکلی میشود، میتوانی مکث کنی، چند نفس عمیق بکشی و به قلبت گوش کنی.گوشدادن به قلب فقط این نیست که با دیگران مهربان باشی، باید با خودت و حتی اشتباهاتت هم، باگذشت و مهربان رفتار کنی...مهربانبودن با خود میتواند تابآوریِ هیجانی (میزان تحمل احساسات منفی) را افزایش دهد و به این طریق به سلامت روان ما کمک کند.این کتاب به کودکان کمک میکند تا «مهربانبودن با خود» را در خودشان پرورش دهند و بیاموزند که «اشتباهکردن»، «سختی یا ناامیدی» همگی جزئی از فرآیند بزرگشدن است و میتوانند حین آنکه با خود منصف و مهربان رفتار میکنند، نسبت به اشتباهاتشان نیز متوجه و مسئولیتپذیر باشند.کارشناسان میگویند:کریستین نِف، نویسنده: این کتاب با تصایر زیبا و داستان گیرا به کودکان میآموزد که چگونه دوست خوبی برای خودشان باشند. کتاب حاضر برای افرادی که میخواهند به کودکان کمک کنند تا با مشکلات عاطفی به شیوهای درست و آرام کنار بیایند مفید است.گابی گارسیا، نویسندهی این کتاب، مادر، مشاور و نویسندهی کتابهای مصور است. او بیست سال از عمرش را صرف آموزش کودکان در مدارس عمومی کرده است.والدین، معلمان و مربیان میتوانند به کمک کتابهای گابی کودکانی ذهنآگاه و از نظر اجتماعی و هیجانی هوشیار پرورش دهند. گابی به زیبایی و قدرت کتابها باور دارد و امیدوار است کتابهایش به کودکان کمک کنند تا با علاقه به خویشتن و شناخت خود، خودشان را بپذیرند. او دربارهی مسائل مختلفی مانند مهربانی، عشق به خویشتن، ذهنآگاهی، همدردی، قدردانی، درک عاطفی، دوستی و رهایی از اضطراب مینویسد.خوانندگان میگویند:1) وقتی کتاب را میخواندم بهسختی میتوانستم جلوی اشکهایم را بگیرم؛ واقعا از اینکه کتاب را در کودکی برای آنها خواندم خوشحالم. چون من خودم که 27ساله هستم روشهای این کتاب را اخیرا انجام میدهم و واقعا تاثیرش را درزندگی میýبینم. 2) پیام کتاب واضح و روشن است، تصاویر زیبا و فوق العاده هستند. «به قلبت گوش بده» به کودکان یاد میدهد که چگونه خودشان را دوست داشته باشند.نوشته: مریم عظیمی.
