کتاب تروما را از تنت بتکان! (کاهش استرس،اضطراب و تنش با تمرین های رهاسازی تروما)

(درمان جایگزین فشار روانی)

کتاب تروما را از تنت بتکان! (کاهش استرس،اضطراب و تنش با تمرین های رهاسازی تروما)
10 ٪
مشخصات کتاب تروما را از تنت بتکان! (کاهش استرس،اضطراب و تنش با تمرین های رهاسازی تروما)
نویسنده
مترجم ندا محمدی
ناشر دانژه
شابک 9782001492183
تعداد صفحه 280
سایز و مدل وزیری شومیز
موضوع روان درمانی
وضعیت موجودی موجود
قیمت 900000 تومان
قیمت با تخفیف 810000 تومان
صفحه وب

خرید کتاب تروما را از تنت بتکان! (کاهش استرس،اضطراب و تنش با تمرین های رهاسازی تروما)

(درمان جایگزین فشار روانی)

  • 900,000 تومان
  • 810,000 تومان


روش TRE دریچه‌ای تازه برای درک و رهایی از تروما است. تنش و تروما نه‌تنها در ذهن، بلکه در بافت‌های بدن نیز رسوب می‌کنند و راه رهایی، صرفا از مسیر گفت‌وگو نمی‌گذرد، بلکه بدن هم باید در فرآیند درمان فعال شود.در این کتاب سازوکار طبیعی لرزش‌های بدن، که واکنشی است که اغلب آن را نادیده می‌گیریم یا سرکوبش می‌کنیم، به‌عنوان ابزاری علمی و ایمن معرفی می‌شود: ابزاری موثر برای تخلیه‌ی تنش و بازگرداندن بدن به تعادل.کسانی که با استرس مزمن، اضطراب یا تجربه‌های آسیب‌زا دست‌وپنجه نرم می‌کنند، کسانی که شغلشان آن‌ها را در معرض تجربه‌های دشوار و حوادث ناگوار قرار می‌دهد، از جمله آتش‌نشانان، کارکنان اورژانس و حوادث بیمارستانی و امدادگران، همچنین روان‌شناسان، درمانگران و پژوهشگران حوزه‌ی روان‌شناسی بدن‌محور، مربیان یوگا و فعالان حوزه‌ی سلامت، مخاطبان این کتاب هستند. این اثر به‌ویژه برای کسانی ارزشمند است که می‌خواهند از محدودیت درمان‌های صرفا کلامی فراتر بروند و بدن را به شریکی فعال در فرآیند درمان تبدیل کنند. دکتر برسلی در این کتاب، راه‌حلی بنیادین برای این پرسش مهم ارائه می‌دهد: چگونه بدن را از چرخه‌ی دائمی آماده‌باش خارج کنیم و توانایی خودتنظیمی ذاتی آن را بازگردانیم.

سایز و مدل: وزیری شومیز

تعداد صفحه: 280

شابک: 9782001492183

نظر بدهید

توجه: HTML ترجمه نمی شود!
    بد           خوب
کد امنیتی

محصولات مرتبط

کتاب اضطراب چنین است (چه چیزی باعث اضطراب شما می شود؟)

کتاب اضطراب چنین است (چه چیزی باعث اضطراب شما می شود؟)

دانژه

351,000 تومان 390,000 تومان

کتاب راهنمای تشخیصی و آماری اختلال های روانی 2 (DSM5)

کتاب راهنمای تشخیصی و آماری اختلال های روانی 2 (DSM5)

دانژه

1,080,000 تومان 1,200,000 تومان

کتاب تن و همه زمان هایش (پویش های تن و روان در هنگامه های فقدان،سوگ و سانحه)

کتاب تن و همه زمان هایش (پویش های تن و روان در هنگامه های فقدان،سوگ و سانحه)

دانژه

945,000 تومان 1,050,000 تومان

کتاب روان پزشکی سبک زندگی (کاربرد روش های اصلاح سبک زندگی در درمان اختلال های روانی)

کتاب روان پزشکی سبک زندگی (کاربرد روش های اصلاح سبک زندگی در درمان اختلال های روانی)

دانژه

729,000 تومان 810,000 تومان

کتاب خود درمانی گام به گام اختلال توجه و بیش فعالی (برنامه درمانی مبتنی بر رویکرد شناختی_رفتاری)

کتاب خود درمانی گام به گام اختلال توجه و بیش فعالی (برنامه درمانی مبتنی بر رویکرد شناختی_رفتاری)

دانژه

396,000 تومان 440,000 تومان

کتاب درمان حالت ایگو

کتاب درمان حالت ایگو

دانژه

441,000 تومان 490,000 تومان

کتاب روان درمانی در عصر خودشیفتگی (نوگرایی،علم و جامعه)

کتاب روان درمانی در عصر خودشیفتگی (نوگرایی،علم و جامعه)

دانژه

396,000 تومان 440,000 تومان

کتاب گروه درمانی تحلیلی (کتاب کار)

کتاب گروه درمانی تحلیلی (کتاب کار)

دانژه

351,000 تومان 390,000 تومان

کتاب فروید زیست شناس ذهن (پشت پرده افسانه روان کاوی)

کتاب فروید زیست شناس ذهن (پشت پرده افسانه روان کاوی)

دانژه

1,170,000 تومان 1,300,000 تومان

کتاب خلع سلاح خود شیفته (دستور العمل کنار آمدن با افراد خودخواه)

کتاب خلع سلاح خود شیفته (دستور العمل کنار آمدن با افراد خودخواه)

دانژه

486,000 تومان 540,000 تومان

کتاب رویای فروید (علم کاملا میان رشته ای در باب ذهن)

کتاب رویای فروید (علم کاملا میان رشته ای در باب ذهن)

دانژه

477,000 تومان 530,000 تومان

کتاب گذشته درمانی

کتاب گذشته درمانی

دانژه

225,000 تومان 250,000 تومان

کتاب اختلال هیجانی و رفتاری کودکان و نوجوانان (ویراست یازدهم)

کتاب اختلال هیجانی و رفتاری کودکان و نوجوانان (ویراست یازدهم)

دانژه

1,035,000 تومان 1,150,000 تومان

کتاب مراجعان از پنجره طرحواره درمانی (فرم مفهوم پردازی مراجع)

کتاب مراجعان از پنجره طرحواره درمانی (فرم مفهوم پردازی مراجع)

دانژه

261,000 تومان 290,000 تومان

کتاب اتو کرنبرگ (درآمدی معاصر)

کتاب اتو کرنبرگ (درآمدی معاصر)

دانژه

414,000 تومان 460,000 تومان

کتاب اثر گسلایت (دست کاری روانی چگونگی تشخیص و عبور از آن)

کتاب اثر گسلایت (دست کاری روانی چگونگی تشخیص و عبور از آن)

دانژه

432,000 تومان 480,000 تومان

کتاب اضطراب (روش های کاربردی درباره پانیک)

کتاب اضطراب (روش های کاربردی درباره پانیک)

فراانگیزش

180,000 تومان 200,000 تومان

کتاب از تروما تا التیام (شناخت روان زخم ها و راه درمان آن ها)

کتاب از تروما تا التیام (شناخت روان زخم ها و راه درمان آن ها)

میلکان

340,000 تومان 425,000 تومان

کتاب دست از نشخوار فکری بردار (23 روش برای کاهش استرس ...)

کتاب دست از نشخوار فکری بردار (23 روش برای کاهش استرس ...)

اندیشه بیگی

288,000 تومان 320,000 تومان

کتاب از تروما تا التیام (شناخت روان زخم ها و راه درمان آن ها)

کتاب از تروما تا التیام (شناخت روان زخم ها و راه درمان آن ها)

مون

351,000 تومان 390,000 تومان

کتاب تمرکز پایدار در عصر تکنولوژی (راهکارهایی برای مقابله با حواس پرتی و کاهش استرس)

کتاب تمرکز پایدار در عصر تکنولوژی (راهکارهایی برای مقابله با حواس پرتی و کاهش استرس)

کلید آموزش

198,000 تومان 220,000 تومان

کتاب سفر به دنیای اضطراب

کتاب سفر به دنیای اضطراب

سبزان

436,500 تومان 485,000 تومان

کتاب عادت های عصبی

کتاب عادت های عصبی

نسل نواندیش

359,910 تومان 399,900 تومان

کتاب کانال های یوتیوب

کتاب کانال های یوتیوب

آوند دانش

675,000 تومان 750,000 تومان

کتاب فرسودگی (رمزگشایی چرخه ی استرس در زنان)

کتاب فرسودگی (رمزگشایی چرخه ی استرس در زنان)

میلکان

301,500 تومان 335,000 تومان

کتاب مغز و پیچ و خم های آن (علوم اعصاب درباره مغز چه می گوید)

کتاب مغز و پیچ و خم های آن (علوم اعصاب درباره مغز چه می گوید)

نویسه پارسی

480,000 تومان 600,000 تومان

کتاب نظریه های روابط ابژه و آسیب شناسی (متن جامع)

کتاب نظریه های روابط ابژه و آسیب شناسی (متن جامع)

کتابستان برخط

900,000 تومان 1,000,000 تومان

کتاب زندگی زیر سقف دودی با لب خاموش (مقدمه ای بر آسیب های اجتماعی،اختلال های روانی...)

کتاب زندگی زیر سقف دودی با لب خاموش (مقدمه ای بر آسیب های اجتماعی،اختلال های روانی...)

دنیس

220,500 تومان 245,000 تومان

کتاب وقتی همه چیز ممکن است به طرز وحشتناکی بد پیش برود (راهنمای زندگی بدون اضطراب)

کتاب وقتی همه چیز ممکن است به طرز وحشتناکی بد پیش برود (راهنمای زندگی بدون اضطراب)

بارسا

400,500 تومان 445,000 تومان

کتاب غلبه بر مه آلودگی ذهنی ناشی از استرس (10 راهکار ساده برای بازیابی تمرکز،بهبود حافظه و احساس آرامش)

کتاب غلبه بر مه آلودگی ذهنی ناشی از استرس (10 راهکار ساده برای بازیابی تمرکز،بهبود حافظه و احساس آرامش)

حتمی

347,650 تومان 409,000 تومان

کتاب کنار گذاشتن افکار وسواسی با رویکرد پذیرش و تعهد PURE O" OCD"

کتاب کنار گذاشتن افکار وسواسی با رویکرد پذیرش و تعهد PURE O" OCD"

بارسا

722,500 تومان 850,000 تومان

کتاب توقف بیش اندیشی (با مبانی رواقی)

کتاب توقف بیش اندیشی (با مبانی رواقی)

نقش و نگار

247,500 تومان 275,000 تومان

کتاب رهایی از افسردگی (غلبه بر رفتارهای خودتخریبی و یادگیری ترفندهای سازگاری موثر)

کتاب رهایی از افسردگی (غلبه بر رفتارهای خودتخریبی و یادگیری ترفندهای سازگاری موثر)

سبزان

129,600 تومان 144,000 تومان

کتاب التیام درد هیجانی

کتاب التیام درد هیجانی

اسبار

522,000 تومان 580,000 تومان

کتاب وقتی حال همه خراب است (افسردگی،اندوه و درمان)

کتاب وقتی حال همه خراب است (افسردگی،اندوه و درمان)

مهرگان خرد

225,000 تومان 250,000 تومان

کتاب انسانی کردن خدمات بهداشت درمانی (ایجاد فرهنگی از محبت با ارتباط بدون خشونت)

کتاب انسانی کردن خدمات بهداشت درمانی (ایجاد فرهنگی از محبت با ارتباط بدون خشونت)

روزنه

331,500 تومان 390,000 تومان

کتاب آرامش

کتاب آرامش

چلچله

180,000 تومان 200,000 تومان

کتاب رنج هامان به ما چه می گویند

کتاب رنج هامان به ما چه می گویند

میلکان

463,500 تومان 515,000 تومان

کتاب در جستجوی لذت و رهایی از ترس (فرایند پنج مرحله ای برای شناخت،مدیریت و تسلط بر ترس)

کتاب در جستجوی لذت و رهایی از ترس (فرایند پنج مرحله ای برای شناخت،مدیریت و تسلط بر ترس)

کلید آموزش

126,000 تومان 140,000 تومان

کتاب افسردگی کاملا مخفی (چگونه کمال گرایی ما را به افسردگی می کشاند؟)

کتاب افسردگی کاملا مخفی (چگونه کمال گرایی ما را به افسردگی می کشاند؟)

بنیاد فرهنگ زندگی

696,000 تومان 870,000 تومان

برچسب ها: کتاب تروما را از تنت بتکان! (کاهش استرس،اضطراب و تنش با تمرین های رهاسازی تروما), دیوید برسلی, ندا محمدی, دانژه, روان درمانی, کتاب, های, نشر, انتشارات, کتب, کتابهای