کتاب من مضطرب (با دلشوره و نگرانی های روزمره مان چه کنیم؟)،(کتاب های زندگی بهتر)

(جنبه های روانشناسی،راه و رسم زندگی،کنترل فشار روانی،اضطراب)

کتاب من مضطرب (با دلشوره و نگرانی های روزمره مان چه کنیم؟)،(کتاب های زندگی بهتر)
10 ٪
مشخصات کتاب من مضطرب (با دلشوره و نگرانی های روزمره مان چه کنیم؟)،(کتاب های زندگی بهتر)
نویسنده
مترجم مایده هروی
ناشر شمعدونی
شابک 9786229600283
تعداد صفحه 216
سایز و مدل رقعی شومیز
موضوع روانشناسی - خودشناسی
وضعیت موجودی موجود
قیمت 390000 تومان
قیمت با تخفیف 351000 تومان
صفحه وب

خرید کتاب من مضطرب (با دلشوره و نگرانی های روزمره مان چه کنیم؟)،(کتاب های زندگی بهتر)

(جنبه های روانشناسی،راه و رسم زندگی،کنترل فشار روانی،اضطراب)

  • اگر برای رهایی از احساسات نامطلوبی چون تنهایی و طردشدگی (که در گذشته یا تجربههای قبلیمان حس کردهایم)، دستبهدامن شبکههای اجتماعی شویم، برخلاف تصورمان نهتنها نمیتوانیم بر احساس رنجش غلبه کنیم بلکه در واقع در خفا نیز آن را تشدید میکنیم. در جامعهای بحرانزده، همه ما دوست داریم خوشبخت زندگی کنیم. اما مشکل
  • ناشر: شمعدونی
  • نویسنده: استفانی برتولون
  • مترجم: مایده هروی
  • موضوع: روانشناسی - خودشناسی
  • موجودی: در انبار
  • 390,000 تومان
  • 351,000 تومان


چرا گاهی‌اوقات احساس می‌کنیم که بی‌دلیل دچار دلشوره و نگرانی هستیم؟ چطور می‌توانیم آن را کاهش دهیم؟ این همه استرس و دلواپسی، چه تاثیری بر زندگی روزمره ما می‌گذارد؟ این اضطراب‌ها با روابط شخصی، عاطفی و اجتماعی ما چه می‌کند؟ منشا نگرانی و اضطراب ما چیست؟ما بیست‌وچهار ساعت شبانه‌روز در معرض رسانه‌ها و اخبار هستیم و هیچ راه گریزی نیز در برابر آن‌ها نداریم. از سوی دیگر بسیاری از کارهای خود را از طریق اینترنت انجام می‌دهیم. بنابراین چنین تصور می‌شود که به‌طور کامل بر زندگی خود مسلط هستیم و کنترل تمام و کمال زمان و مکان را در اختیار داریم. اما واقعیت این است که انسان‌ها برحسب نوع مواجهه‌شان با فناوری، گاهی برده و گاهی وابسته آن می‌شوند. در نتیجه نمی‌توانند تعادل کاملی میان باورها، احساسات و محیط اجتماعی خویش پدید بیاورند و همین موضوع به اضطراب و نگرانی‌های روزمره آن‌ها دامن می‌زند. این کتاب در پی بیان جنبه‌های منفی فناوری نیست، بلکه می‌خواهد با راهکارهای خود نشان دهد که چگونه می‌توان در زندگی تعادل به وجود آورد. چگونه می‌توان از اینترنت، تلفن همراه و شبکه‌های اجتماعی در زندگی روزمره استفاده کرد و درعین‌حال دچار مشکلات کمتری شد. کتاب «من مضطرب» بدین موضوع می‌پردازد که چه رفتارهایی منشا تولید اضطراب هستند و آن‌ها را تشدید می‌کنند. در پایان این کتاب، راهکارهایی برای زندگی بهتر در دنیایی پر از اضطراب و استرس ارائه می‌دهد و بخش پایانی کتاب پیشنهادهایی می‌دهد که باعث بهبود کیفیت زندگی ما می‌شود. در نهایت می‌‌توانیم با آرامش بیشتر و ناراحتی کمتری زندگی کنیم.

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 216

شابک: 9786229600283

توضیحات مختصر: اگر برای رهایی از احساسات نامطلوبی چون تنهایی و طردشدگی (که در گذشته یا تجربههای قبلیمان حس کردهایم)، دستبهدامن شبکههای اجتماعی شویم، برخلاف تصورمان نهتنها نمیتوانیم بر احساس رنجش غلبه کنیم بلکه در واقع در خفا نیز آن را تشدید میکنیم. در جامعهای بحرانزده، همه ما دوست داریم خوشبخت زندگی کنیم. اما مشکل

نظر بدهید

توجه: HTML ترجمه نمی شود!
    بد           خوب
کد امنیتی

محصولات مرتبط

کتاب پرسش های بزرگ زندگی

کتاب پرسش های بزرگ زندگی

سنگ

135,000 تومان 150,000 تومان

کتاب حلقه های هفت گانه (آموزه های بومی سرخپوستان برای داشتن زندگی بهتر)

کتاب حلقه های هفت گانه (آموزه های بومی سرخپوستان برای داشتن زندگی بهتر)

ذهن آویز

432,000 تومان 480,000 تومان

کتاب مینی بوک 42:شفای زندگی (خلاصه برترین کتاب های دنیا)

کتاب مینی بوک 42:شفای زندگی (خلاصه برترین کتاب های دنیا)

مات

99,000 تومان 110,000 تومان

کتاب زندگی خیلی کوتاهه رفیق (چگونه هرروز زندگی مان را به بهترین روز زندگی مان تبدیل کنیم؟)

کتاب زندگی خیلی کوتاهه رفیق (چگونه هرروز زندگی مان را به بهترین روز زندگی مان تبدیل کنیم؟)

اندیشه مولانا

148,500 تومان 165,000 تومان

کتاب سیری در کودکی:کند و کاوی در آسیب های دوران کودکی و نمود آن ها در بزرگسالی (مدرسه زندگی)

کتاب سیری در کودکی:کند و کاوی در آسیب های دوران کودکی و نمود آن ها در بزرگسالی (مدرسه زندگی)

رخداد کویر

53,100 تومان 59,000 تومان

کتاب شخصیت های رنگی در تحصیل

کتاب شخصیت های رنگی در تحصیل

نوشته

72,000 تومان 80,000 تومان

کتاب ایده های روانکاوی 2 (سوپرایگو)

کتاب ایده های روانکاوی 2 (سوپرایگو)

بینش نو

157,500 تومان 175,000 تومان

کتاب ایده های روانکاوی 3 (خودشیفتگی)

کتاب ایده های روانکاوی 3 (خودشیفتگی)

بینش نو

136,800 تومان 152,000 تومان

کتاب راز سایه:داستان زندگی تان را در آغوش بگیرید (9 گانه های دبی فورد 8)

کتاب راز سایه:داستان زندگی تان را در آغوش بگیرید (9 گانه های دبی فورد 8)

نسل نو اندیش

539,910 تومان 599,900 تومان

کتاب شگفتی های وجودت را بپذیر

کتاب شگفتی های وجودت را بپذیر

شبنا

211,500 تومان 235,000 تومان

کتاب دخترانه های در گوشی (مهارت افزایی دختران دانشجو)

کتاب دخترانه های در گوشی (مهارت افزایی دختران دانشجو)

مهرستان

139,500 تومان 155,000 تومان

کتاب پچ پچه های ذهن (صدای ذهن،اهمیت و نحوه ی مهار آن)

کتاب پچ پچه های ذهن (صدای ذهن،اهمیت و نحوه ی مهار آن)

نشانه

153,000 تومان 170,000 تومان

کتاب مینی بوک25:بزن قدش! (خلاصه برترین کتاب های دنیا)

کتاب مینی بوک25:بزن قدش! (خلاصه برترین کتاب های دنیا)

مات

99,000 تومان 110,000 تومان

کتاب سفر زندگی از خودآگاهی تا بالندگی

کتاب سفر زندگی از خودآگاهی تا بالندگی

سایه سخن

370,800 تومان 412,000 تومان

کتاب زندگی در تعادل (چهار ریشه شادکامی)

کتاب زندگی در تعادل (چهار ریشه شادکامی)

شباهنگ

85,500 تومان 95,000 تومان

کتاب صبح جادویی (6 عادت صبحگاهی که زندگی تان را متحول می کند)

کتاب صبح جادویی (6 عادت صبحگاهی که زندگی تان را متحول می کند)

بهار سبز

359,100 تومان 399,000 تومان

کتاب صبح جادویی (6 عادت صبح گاهی که زندگی شما را متحول می کند)

کتاب صبح جادویی (6 عادت صبح گاهی که زندگی شما را متحول می کند)

سما

295,200 تومان 328,000 تومان

کتاب آن روی سکه خوشبختی (پذیرش رویکردی بی باکانه برای زندگی)

کتاب آن روی سکه خوشبختی (پذیرش رویکردی بی باکانه برای زندگی)

ذهن آویز

342,000 تومان 380,000 تومان

کتاب باشگاه پنج صبحی ها (صبح زود،برای شما زندگی می سازد)

کتاب باشگاه پنج صبحی ها (صبح زود،برای شما زندگی می سازد)

سما

580,500 تومان 645,000 تومان

کتاب صبح جادویی (شش عادتی که قبل از ساعت هشت صبح زندگی شما را دگرگون می کند)

کتاب صبح جادویی (شش عادتی که قبل از ساعت هشت صبح زندگی شما را دگرگون می کند)

نسل نو اندیش

629,910 تومان 699,900 تومان

کتاب مثبت اندیشی (راهبردهای ساده حذف استرس برای رسیدن به یک زندگی شادتر)

کتاب مثبت اندیشی (راهبردهای ساده حذف استرس برای رسیدن به یک زندگی شادتر)

زرین اندیشمند

68,400 تومان 76,000 تومان

کتاب راه بازگشت به خود (روش خودشناسی با استفاده از اینیاگرام)،(کلیدهای مدیریت زندگی)

کتاب راه بازگشت به خود (روش خودشناسی با استفاده از اینیاگرام)،(کلیدهای مدیریت زندگی)

صابرین

675,000 تومان 750,000 تومان

کتاب خوب و بد کمال گرایی:چگونه جنبه های مثبت کمال گرایی را حفظ کنیم (زندگی بهتر)

کتاب خوب و بد کمال گرایی:چگونه جنبه های مثبت کمال گرایی را حفظ کنیم (زندگی بهتر)

شمعدونی

351,000 تومان 390,000 تومان

کتاب این صدای من است:چگونه صدا به افزایش اعتماد به نفس کمک می کند (کتاب های زندگی بهتر)

کتاب این صدای من است:چگونه صدا به افزایش اعتماد به نفس کمک می کند (کتاب های زندگی بهتر)

شمعدونی

243,000 تومان 270,000 تومان

کتاب بمانم یا بروم (چگونه قاطعانه تصمیم بگیرم و زندگی ام را به باد ندهم)

کتاب بمانم یا بروم (چگونه قاطعانه تصمیم بگیرم و زندگی ام را به باد ندهم)

شمعدونی

261,000 تومان 290,000 تومان

کتاب چگونه دیگران را روانکاوی کنیم (با یادگیری زبان بدن،افکار دیگران را مانند روانکاوی حرفه ای بخوانید)

کتاب چگونه دیگران را روانکاوی کنیم (با یادگیری زبان بدن،افکار دیگران را مانند روانکاوی حرفه ای بخوانید)

شمعدونی

198,000 تومان 220,000 تومان

کتاب مهربانی با خود (برنامه ای 14 روزه برای این که با خودمان رابطه بهتری داشته باشیم)

کتاب مهربانی با خود (برنامه ای 14 روزه برای این که با خودمان رابطه بهتری داشته باشیم)

شمعدونی

261,000 تومان 290,000 تومان

کتاب خوابم چه می گوید (101 رهنمود برای تفسیر خواب ها)

کتاب خوابم چه می گوید (101 رهنمود برای تفسیر خواب ها)

شمعدونی

261,000 تومان 290,000 تومان

کتاب من از تو نمی ترسم (راهنمای مقابله با انواع ترس،اختلال پانیک و فوبیا)

کتاب من از تو نمی ترسم (راهنمای مقابله با انواع ترس،اختلال پانیک و فوبیا)

شمعدونی

212,400 تومان 236,000 تومان

کتاب اصول درست زندگی کردن

کتاب اصول درست زندگی کردن

اروند

166,500 تومان 185,000 تومان

کتاب ما همه آفتابگردانیم... (و بهشت همین مهربانی هاست)

کتاب ما همه آفتابگردانیم... (و بهشت همین مهربانی هاست)

فارابی

162,000 تومان 180,000 تومان

برچسب ها: کتاب من مضطرب (با دلشوره و نگرانی های روزمره مان چه کنیم؟)،(کتاب های زندگی بهتر), استفانی برتولون, مایده هروی, شمعدونی, روانشناسی, خودشناسی, کتاب, های, نشر, انتشارات, کتب, کتابهای