مجموعهی سهجلدی حاضر کتابهای نه گفتن هنر است، غرقگی هنر است و رهاکردن هنر است را در خود جا داده است.
در نگفتن هنر است، دیمون زاهاریادس، نویسندهی پرفروش آمازون، راهنمایی استراتژیک و گامبهگام را برای تعیین حدومرزهای شخصیتان و توسعهی قاطعیتی که برای حفظ این حدومرزها به آن نیاز دارید گردآوری نموده است. در این کتاب نحوهی نهگفتن را در هر موقعیتی، از منزل گرفته تا محل کار، باتوجه به عقاید و باورهایتان میآموزید. و بهترین نکتهی کتاب این است که، پی میبرید که چگونه دوستان، اعضای خانواده، رئیسها، همکاران و همسایگان را وادار کنید تا به حدومرزهایتان احترام بگذارند و اقتدار شخصیتان را به رسمیت بشناسند.
غرقگی هنر است یادتان میدهد چطور هر لحظه که میخواهید وارد غرقگی شوید. قدمبهقدم توضیح میدهد و در هر قدم، تمرینهایی را هم در نظر میگیرد تا کمک کند این مهارت فوقالعاده را با سرعتی که مناسب خودتان است، توسعه دهید.
رهاکردن هنر است، ابزار کاملی به شما ارائه میدهد که میتوانید از آن برای غلبه بر اضطراب عاطفی که کیفیت زندگیتان را خراب میکند، استفاده کنید. همچنین استراتژیهای متعددی را یاد خواهید گرفت که میتوانید از آنها برای معکوسکردن سالها شرطیسازی منفی ذهنی استفاده کنید. خواهید فهمید که چگونه مغز خود را دوباره آموزش دهید و الگوهای فکری فلج کننده را کنار بگذارید. تمام ابزارهای مورد نیاز خود را دریافت خواهید کرد تا در نهایت طنابهای احساسی محکمی را که مانع از لذتبردن کامل از زندگی شما میشوند، رها کنید.
