کتاب مرزها و رابطه ها (چگونه با مرزگذاری درست،زندگی آسوده تری داشته باشیم)

(روانشناسی قاطعیت،خودحفاظتی)

کتاب مرزها و رابطه ها (چگونه با مرزگذاری درست،زندگی آسوده تری داشته باشیم)
10 ٪
مشخصات کتاب مرزها و رابطه ها (چگونه با مرزگذاری درست،زندگی آسوده تری داشته باشیم)
نویسنده
مترجم عاطفه برقعی
ناشر میلکان
شابک 9786222546663
تعداد صفحه 351
سایز و مدل رقعی شومیز
موضوع روانشناسی - خودشناسی
وضعیت موجودی موجود
قیمت 825000 تومان
قیمت با تخفیف 742500 تومان
صفحه وب

خرید کتاب مرزها و رابطه ها (چگونه با مرزگذاری درست،زندگی آسوده تری داشته باشیم)

(روانشناسی قاطعیت،خودحفاظتی)

  • چقدر زندگیتان را برای یادگیری، آرامش، استقلال و رهایی مرزبندی کردهاید؟ قرار نیست مرزها به دیگران بگویند میتوانند یا نمیتوانند چهکارهایی بکنند. این روشی کنترلگرانه است. مرزها به این منظور ساخته شدهاند که کمکتان کنند بدانید در مقابل رفتار یا کارهای دیگران باید چه واکنشی داشته باشید. در تمرین مرزبندی،
  • ناشر: میلکان
  • نویسنده: ملیسا اربن
  • مترجم: عاطفه برقعی
  • موضوع: روانشناسی - خودشناسی
  • موجودی: در انبار
  • 825,000 تومان
  • 742,500 تومان


مطالعه‌ی این کتاب کمکتان می‌کند با مرزبندی‌های خارق‌العاده و حفظ آن‌ها، زندگی‌تان را تا حد امکان بزرگ و گسترده کنید. یاد می‌گیرید چگونه از مرزتان محافظت کنید؛ اگر دیگران مرزتان را نادیده گرفتند، چه واکنشی نشان دهید و اگر به مرزتان بی‌احترامی کردند، چه پیامدهایی برایشان تعیین کنید. علاوه‌بر این‌ها، به این باور می‌رسید که سزاوار داشتن فضایی امن برای خودتان هستید و باید قدرت خودتان را که به دیگران سپرده بودید پس بگیرید. آنچه بین شما و احساس آسایش، اعتماد‌به‌نفس، توانایی و رهایی‌تان فاصله انداخته است تنها چند کلمه است که باید با دقت انتخاب کنید و با مهربانی و با هدف مراقبت از خودتان به دیگران بگویید. «اگر می‌خواهید در روابطتان واقعی‌ترین بخش وجودتان را بروز دهید، حتما این کتاب را بخوانید. در کتاب مرزها، ملیسا اوربان به شما گفت‌وگویی درباره‌ی مرزها یاد می‌دهد که احتمالا قبلا چیزی درباره‌ی آن نشنیده‌اید. اوربان با ارائه‌ی نسخه‌های صادقانه، داستان‌های شخصی که برایتان آشنا یا سرگرم‌کننده است و مشاوره‌های بی‌نظیر برای مدیریت بزرگ‌ترین تردیدهایتان در روابط، کاملا ماهرانه به سؤال‌های شما برای مرزبندی و حفظ آن‌ها پاسخ می‌دهد.» مارا گلاتزل، مجری پادکست نیدی و نویسنده‌ی کتاب چگونه از حق خود دفاع کنید و استقلالتان را حفظ کنید.

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 351

شابک: 9786222546663

توضیحات مختصر: چقدر زندگیتان را برای یادگیری، آرامش، استقلال و رهایی مرزبندی کردهاید؟ قرار نیست مرزها به دیگران بگویند میتوانند یا نمیتوانند چهکارهایی بکنند. این روشی کنترلگرانه است. مرزها به این منظور ساخته شدهاند که کمکتان کنند بدانید در مقابل رفتار یا کارهای دیگران باید چه واکنشی داشته باشید. در تمرین مرزبندی،

نظر بدهید

توجه: HTML ترجمه نمی شود!
    بد           خوب
کد امنیتی

محصولات مرتبط

کتاب دشواری زندگی (چگونه فلسفه کمک می کند راهمان را بیابیم)

کتاب دشواری زندگی (چگونه فلسفه کمک می کند راهمان را بیابیم)

میلکان

517,500 تومان 575,000 تومان

کتاب از زندگی سیرم،ولی دلم می خواهد دوک بوکی بخورم

کتاب از زندگی سیرم،ولی دلم می خواهد دوک بوکی بخورم

میلکان

337,500 تومان 375,000 تومان

کتاب با اقتدار برخاستن (آن هم وقتی زمین خورده ایم و تنهاییم)

کتاب با اقتدار برخاستن (آن هم وقتی زمین خورده ایم و تنهاییم)

میلکان

620,000 تومان 775,000 تومان

کتاب خرد شکست:چه کنیم وقتی اوضاع بر وفق مراد نیست!

کتاب خرد شکست:چه کنیم وقتی اوضاع بر وفق مراد نیست!

میلکان

139,500 تومان 155,000 تومان

کتاب راهنمای سفر درونی (بهترین های جیمز هالیس)

کتاب راهنمای سفر درونی (بهترین های جیمز هالیس)

میلکان

706,500 تومان 785,000 تومان

کتاب اطلس دل (طرحی برای پیوند معنادار و زبانی برای انتقال تجربه های انسانی)

کتاب اطلس دل (طرحی برای پیوند معنادار و زبانی برای انتقال تجربه های انسانی)

میلکان

697,500 تومان 775,000 تومان

کتاب ذهن هرمی (روش شش مرحله ای برای دستیابی به باورمندی،خشنودی و موفقیت)

کتاب ذهن هرمی (روش شش مرحله ای برای دستیابی به باورمندی،خشنودی و موفقیت)

میلکان

310,500 تومان 345,000 تومان

کتاب شجاعت در برهوت (جست و جوی تعلق واقعی و شجاعت دستیابی به خوداتکایی)

کتاب شجاعت در برهوت (جست و جوی تعلق واقعی و شجاعت دستیابی به خوداتکایی)

میلکان

441,000 تومان 490,000 تومان

کتاب هر طور راحتی (چطور خودمان باشیم و هر طور می خواهیم زندگی کنیم)

کتاب هر طور راحتی (چطور خودمان باشیم و هر طور می خواهیم زندگی کنیم)

مات

144,000 تومان 160,000 تومان

کتاب چگونه شفا می یابیم (قدرت خود را کشف و آزادانه زندگی کنید)

کتاب چگونه شفا می یابیم (قدرت خود را کشف و آزادانه زندگی کنید)

ذهن آویز

432,000 تومان 480,000 تومان

کتاب زندگی خیلی کوتاهه رفیق (چگونه هرروز زندگی مان را به بهترین روز زندگی مان تبدیل کنیم؟)

کتاب زندگی خیلی کوتاهه رفیق (چگونه هرروز زندگی مان را به بهترین روز زندگی مان تبدیل کنیم؟)

اندیشه مولانا

148,500 تومان 165,000 تومان

کتاب زندگی از دریچه حواس پنج گانه (چگونه کاوش در حواس مرا از زندان ذهن رها کرد و جهان واقعی را...)

کتاب زندگی از دریچه حواس پنج گانه (چگونه کاوش در حواس مرا از زندان ذهن رها کرد و جهان واقعی را...)

ذهن آویز

504,000 تومان 560,000 تومان

کتاب سفر زندگی از خودآگاهی تا بالندگی

کتاب سفر زندگی از خودآگاهی تا بالندگی

سایه سخن

522,000 تومان 580,000 تومان

کتاب مغز تلقین پذیر (چگونه ذهن خودمان را می سازیم)

کتاب مغز تلقین پذیر (چگونه ذهن خودمان را می سازیم)

مهرگان خرد

432,000 تومان 480,000 تومان

کتاب چگونه تغییر کنیم (به کار گیری راهبردی متناسب با هر چالش)

کتاب چگونه تغییر کنیم (به کار گیری راهبردی متناسب با هر چالش)

راه طلایی

224,100 تومان 249,000 تومان

کتاب آن روی سکه خوشبختی (پذیرش رویکردی بی باکانه برای زندگی)

کتاب آن روی سکه خوشبختی (پذیرش رویکردی بی باکانه برای زندگی)

ذهن آویز

432,000 تومان 480,000 تومان

کتاب من مضطرب (با دلشوره و نگرانی های روزمره مان چه کنیم؟)،(کتاب های زندگی بهتر)

کتاب من مضطرب (با دلشوره و نگرانی های روزمره مان چه کنیم؟)،(کتاب های زندگی بهتر)

شمعدونی

540,000 تومان 600,000 تومان

کتاب نشخوار ذهنی (چه زمانی صدای درونی تبدیل به نشخوار ذهنی می شود و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟)

کتاب نشخوار ذهنی (چه زمانی صدای درونی تبدیل به نشخوار ذهنی می شود و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟)

فلسفه

711,000 تومان 790,000 تومان

کتاب کوه تویی (از خود ویرانگی تا چیرگی بر خود)

کتاب کوه تویی (از خود ویرانگی تا چیرگی بر خود)

نسل نو اندیش

719,910 تومان 799,900 تومان

کتاب اعتیاد مثبت

کتاب اعتیاد مثبت

سایه سخن

673,200 تومان 748,000 تومان

کتاب درآمدی بر روابط موضوعی و روان شناسی خود

کتاب درآمدی بر روابط موضوعی و روان شناسی خود

نشر نی

612,000 تومان 680,000 تومان

کتاب اثر سایه (راهگشای قدرت پنهان خود واقعی ات)

کتاب اثر سایه (راهگشای قدرت پنهان خود واقعی ات)

لیوسا

527,000 تومان 620,000 تومان

کتاب مرزهای رهایی بخش (درکی تازه از مرزگذاری در روابط)

کتاب مرزهای رهایی بخش (درکی تازه از مرزگذاری در روابط)

بیدگل

788,000 تومان 985,000 تومان

کتاب در ستایش مادران خانه دار (روانشناسی زنان خانه دار)

کتاب در ستایش مادران خانه دار (روانشناسی زنان خانه دار)

فلسفه

531,000 تومان 590,000 تومان

کتاب چطور اعتماد به نفس داشته باشیم

کتاب چطور اعتماد به نفس داشته باشیم

میلکان

526,500 تومان 585,000 تومان

کتاب سلطه ی بخت (چگونه شانس بر زندگی ما حاکم است)

کتاب سلطه ی بخت (چگونه شانس بر زندگی ما حاکم است)

میلکان

616,500 تومان 685,000 تومان

کتاب پذیرش سوگ (یافتن مسیر زندگی پس از فقدان)

کتاب پذیرش سوگ (یافتن مسیر زندگی پس از فقدان)

میلکان

355,500 تومان 395,000 تومان

کتاب سهل گرایی (انجام راحت تر مهم ترین کارها)

کتاب سهل گرایی (انجام راحت تر مهم ترین کارها)

میلکان

310,500 تومان 345,000 تومان

کتاب ملاقات با سایه (قدرت پنهان نیمه ی تاریک سرشت انسان)

کتاب ملاقات با سایه (قدرت پنهان نیمه ی تاریک سرشت انسان)

میلکان

920,000 تومان 1,150,000 تومان

کتاب نخست هیولا را زیبا می کنیم

کتاب نخست هیولا را زیبا می کنیم

میلکان

292,500 تومان 325,000 تومان

کتاب هنر زندگی کردن (آرامش و آزادی؛اینجا و اکنون)

کتاب هنر زندگی کردن (آرامش و آزادی؛اینجا و اکنون)

میلکان

524,000 تومان 655,000 تومان

کتاب تقصیر تو نیست (شناخت خود شیفته ها و التیام از زخم های رابطه با آن ها)

کتاب تقصیر تو نیست (شناخت خود شیفته ها و التیام از زخم های رابطه با آن ها)

میلکان

589,500 تومان 655,000 تومان

برچسب ها: کتاب مرزها و رابطه ها (چگونه با مرزگذاری درست،زندگی آسوده تری داشته باشیم), ملیسا اربن, عاطفه برقعی, میلکان, روانشناسی, خودشناسی, کتاب, های, نشر, انتشارات, کتب, کتابهای