کتاب خوش بینی واقع بینانه (چرا برخی افراد در سخت ترین شرایط شکوفا می شوند و برخی دیگر فرو می ریزند؟)

10 ٪

مشخصات کتاب خوش بینی واقع بینانه (چرا برخی افراد در سخت ترین شرایط شکوفا می شوند و برخی دیگر فرو می ریزند؟)
نویسنده	سو وارما
مترجم	علی علی پناهی
ناشر	ذهن آویز
شابک	9786001185700
تعداد صفحه	280
سایز و مدل	رقعی شومیز
موضوع	توسعه فردی
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	580000 تومان
قیمت با تخفیف	522000 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب خوش بینی واقع بینانه (چرا برخی افراد در سخت ترین شرایط شکوفا می شوند و برخی دیگر فرو می ریزند؟)

به نظر من پایه و اساس خوشبینی واقعبینانه مدیریت هیجانات است، در غیر این صورت این هیجانات کنترل شما را در دست خواهند گرفت. به زبان ساده، مدیریت هیجانات یعنی اینکه بتوانیم احساس و هیجان خود را مشخص کرده، آن را ابراز، مهار سپس مورد بررسی و ارزیابی مجدد قرار دهیم، بهنحوی که هیجانات ما بهعنوان بازخوردی ا
ناشر: ذهن آویز
نویسنده: سو وارما
مترجم: علی علی پناهی
موضوع: توسعه فردی
موجودی: در انبار

580,000 تومان
522,000 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

کتاب «خوش‌بینی واقع‌بینانه» با زیرعنوان چرا برخی افراد در سخت‌ترین شرایط شکوفا می‌شوند و برخی دیگر فرو می‌ریزند؟ اثر دکتر سو وارما با ترجمه‌ی دکتر علی علی‌پناهی در انتشارات ذهن‌آویز منتشر شد. نوشته‌ی سو وارما، راهنمایی هوشمندانه و کاربردی برای ساختن یک زندگی رضایت‌بخش و معنادار در دنیای پرتنش امروز است. این کتاب با تکیه بر یافته‌های معتبر روان‌پزشکی و روان‌شناسی مثبت‌نگر، نشان می‌دهد خوش‌بینی نه یک ساده‌اندیشی، بلکه مهارتی آموختنی و استراتژیک است. وارما با سال‌ها تجربه‌ی بالینی، مفهومی را معرفی می‌کند که آن را «خوش‌بینی عملی» می‌نامد؛ رویکردی متعادل که واقعیت‌ها را انکار نمی‌کند، اما تمرکز را بر فرصت‌ها، توانمندی‌ها و امکان رشد می‌گذارد. در این اثر، خواننده با ابزارهایی ملموس برای افزایش تاب‌آوری، مدیریت استرس، تقویت روابط و پرورش معنا در زندگی آشنا می‌شود. تمرین‌های کاربردی، روایت‌های واقعی از مراجعان و چهارچوب‌های علمی ساده‌فهم، کتاب را از یک متن نظری صرف فراتر می‌برد و به راهنمایی اجرایی برای تغییر تبدیل می‌کند. وارما به‌خوبی توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان در عین پذیرش دشواری‌ها، ذهنیتی سازنده و امیدوارانه پرورش داد و از آن برای تصمیم‌گیری‌های بهتر و تجربه‌ی رضایت عمیق‌تر استفاده کرد. این کتاب انتخابی ارزشمند برای افرادی است که می‌خواهند از مرز بقا عبور کنند و به شکوفایی برسند؛ کسانی که به دنبال رویکردی علمی، واقع‌گرا و درعین‌حال الهام‌بخش برای ارتقای کیفیت زندگی خود هستند.

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 280

شابک: 9786001185700

توضیحات مختصر: به نظر من پایه و اساس خوشبینی واقعبینانه مدیریت هیجانات است، در غیر این صورت این هیجانات کنترل شما را در دست خواهند گرفت. به زبان ساده، مدیریت هیجانات یعنی اینکه بتوانیم احساس و هیجان خود را مشخص کرده، آن را ابراز، مهار سپس مورد بررسی و ارزیابی مجدد قرار دهیم، بهنحوی که هیجانات ما بهعنوان بازخوردی ا