کتاب ذهن آگاهی از رهگذر هنر (25 شیوه برای زیستن در زمان حال به کمک هنر)

(مدیتیشن،هنر درمانی،خواص درمانی،شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی)

10 ٪

مشخصات کتاب ذهن آگاهی از رهگذر هنر (25 شیوه برای زیستن در زمان حال به کمک هنر)
نویسنده	کریستوف آندره
مترجم	مجتبی پردل
ناشر	ذهن آویز
شابک	9786001185281
تعداد صفحه	304
سایز و مدل	رقعی شومیز
موضوع	روانشناسی
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	580000 تومان
قیمت با تخفیف	522000 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب ذهن آگاهی از رهگذر هنر (25 شیوه برای زیستن در زمان حال به کمک هنر)

(مدیتیشن،هنر درمانی،خواص درمانی،شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی)

قرار است روی احساساتمان کار کنیم، نه برای ممانعت از آنها، بلکه برای مشاهدهشان. میتوانیم این کار را، برای مثال، روزی چندین مرتبه انجام بدهیم، لابهلای کارهای دیگرمان. به جای آنکه با عجله و استرس یکراست و مستقیم از یک کار به کار دیگری بشتابیم، میتوانیم با حوصله و طمانینه آنچه درونمان در حال وقوع است را
ناشر: ذهن آویز
نویسنده: کریستوف آندره
مترجم: مجتبی پردل
موضوع: روانشناسی
موجودی: در انبار

580,000 تومان
522,000 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

زیستن همراه با ذهن‌آگاهی، به‌معنی توجه منظم و توأم با آرامش به لحظه‌ی حال است. این نگرش می‌تواند رابطه‌ی ما را با جهان از بنیان تغییر دهد، رنج‌هایمان را تسلی بخشد و سُرورمان را افزایش دهد. ذهن‌آگاهی نوعی مراقبه نیز هست. یادگیری تکنیک‌های پایه‌ای آن سریع و ساده است، اما تسلط کامل بر آن‌ها سال‌‌ها زمان می‌برد. کریستف آندره روان‌پزشک و متخصص مدیتیشن است که با کمک هنر تمرکز حواس به خوانندگانش کمک می‌کند تا به ذهن‌آگاهی برسند. او نقاشی‌های کلاسیک را، از رامبراند گرفته تا هاپر و ماگریت، جمع‌آوری کرده و در این کتاب، تفسیری شفاف درخصوص عملکرد درونی هریک ارائه داده است. آندره پویاییِ روی بوم را توصیف می‌کند و به واکنش‌های خود بیننده روی می‌آورد و ارتباط بین آنچه را می‌بینیم و آنچه را احساس می‌کنیم بررسی می‌کند. او فراتر از هنر نقش‌بسته بر صفحه، به ما می‌آموزد که در نظر گرفتن محیط اطراف، تعاملات و تعهدات روزانه و تأثیر آن‌ها بر رفاه درونی و وضوح ذهنی ما چگونه است. این نقاشی‌ها اولین گام بصری و ملموس برای درک ذهن‌آگاهی و مزایای زندگی در لحظه هستند. با تمرین ذهن‌آگاهی، هریک از ما می‌توانیم تغییراتی فوری، معنادار و دائمی برای رفاه خود و دیگران ایجاد کنیم. ذهن‌آگاهی از رهگذر هنر به‌زیبایی نوشته شده است و به‌طرز شگفت‌انگیزی برای مبتدیان و متخصصان قابل درک است. این کتاب، گام‌های عملی و درک جامعی از تمرین و معنای ذهن‌آگاهی و مراقبه ارائه می‌دهد. نویسنده، با کلامی اصیل و ساده، معنای زندگی آگاهانه را روشن می‌کند؛ معنایی که ما هرگز نمی‌توانیم به‌تنهایی به آن دست یابیم. ذهن‌آگاهی از رهگذر هنر در حالی برای رسیدن به ذهن‌آگاهی و تمرین مراقبه به شما کمک می‌کند که بزرگ‌ترین آثار هنری جهان پیش روی شماست.

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 304

شابک: 9786001185281

توضیحات مختصر: قرار است روی احساساتمان کار کنیم، نه برای ممانعت از آنها، بلکه برای مشاهدهشان. میتوانیم این کار را، برای مثال، روزی چندین مرتبه انجام بدهیم، لابهلای کارهای دیگرمان. به جای آنکه با عجله و استرس یکراست و مستقیم از یک کار به کار دیگری بشتابیم، میتوانیم با حوصله و طمانینه آنچه درونمان در حال وقوع است را