کتاب رهایی از الگوهای تفکر منفی (راهنمای طرحواره درمانی)

(شناخت درمانی طرحواره،منفی گرایی)

کتاب رهایی از الگوهای تفکر منفی (راهنمای طرحواره درمانی)
20 ٪
مشخصات کتاب رهایی از الگوهای تفکر منفی (راهنمای طرحواره درمانی)
نویسنده
مترجم نسرین شمس
ناشر میلکان
شابک 9786221230334
تعداد صفحه 200
سایز و مدل رقعی شومیز
موضوع روان درمانی
وضعیت موجودی موجود
قیمت 610000 تومان
قیمت با تخفیف 488000 تومان
صفحه وب

خرید کتاب رهایی از الگوهای تفکر منفی (راهنمای طرحواره درمانی)

(شناخت درمانی طرحواره،منفی گرایی)

  • تابهحال برایتان پیش آمده که الگوهای تکرارشوندهی تفکر منفی مانع رسیدن به اهداف شخصیتان شوند؟ این کتاب به شما کمک میکند خودتان، احساساتتان و الگوهای شخصیتان را بهتر بشناسید. الگوهای تفکر منفی مثل «جادهای تکراری» هستند که بارها در آن پا گذاشتهاید. اگر میخواهید مسیرهای تازهای پیدا کنید، باید اول منشا جا
  • ناشر: میلکان
  • نویسنده: گیتا یاکوب و دیگران
  • مترجم: نسرین شمس
  • موضوع: روان درمانی
  • موجودی: در انبار
  • 610,000 تومان
  • 488,000 تومان


|کتابی جذاب، کاربردی و قابل‌فهم برای علاقه‌مندان به رویکرد ذهنیت‌های طرحواره‌ای|کتاب رهایی از الگوهای تفکر منفی اولین منبع عمومی و خودیاری است که بر «رویکرد ذهنیت‌ها» در درمان طرحواره‌ای تمرکز دارد؛ رویکردی که هم به‌صورت مستقل و هم در طول درمان قابل‌استفاده است. طرحواره‌ها باورهای عمیق و پایداری هستند کـه از دوران کودکی شکل می‌گیرند و به تداوم الگوهای تفکر منفی و احساس و رفتار مرتبط منجر می‌شوند.این کتاب نخستین راهنمای جامعِ متمرکز بر ذهنیت‌های طرحواره‌ای برای خوانندگان عمومی و افرادی است که در فرآیند درمان طرحواره‌ای قرار دارند؛ راهنمایی کاربردی که به شما کمک می‌کند الگوهای ناکارآمد ذهنی و رفتاری خود را شناسایی کرده و بر آن‌ها غلبه کنید.در دنیایی که افکار منفی شبیه ویروس در ذهن پخش می‌شوند، کتاب رهایی از الگوهای تفکر منفی راهکاری علمی و اثربخش ارائه می‌دهد: شناسایی ذهنیت فعال در لحظه، متوقف‌کردن چرخه‌های ناسالم ذهنی با تمرین‌های کوتاه پنج تا پانزده‌دقیقه‌ای، و تقویت ذهنیت «بزرگسال سالم» به‌عنوان فرمانده‌ی جدید ذهن.این کتاب به شما کمک می‌کند تا نه‌تنها الگوهای ذهنی خود را بشناسید، بلکه ابزارهای لازم برای مدیریت و بازسازی آن‌ها را هم در اختیار داشته باشید. اگر تا‌به‌حال با خودتان فکر کرده‌اید کـه: «ذهنم علیه من است»، ایـن کتاب به شما مـی‌آموزد چگونه دوباره ذهن‌تان را به متحدی قابل‌اعتماد تبدیل کنید؛ بدون این‌که به سال‌ها درمان یا دارو نیاز داشته باشید.

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 200

شابک: 9786221230334

توضیحات مختصر: تابهحال برایتان پیش آمده که الگوهای تکرارشوندهی تفکر منفی مانع رسیدن به اهداف شخصیتان شوند؟ این کتاب به شما کمک میکند خودتان، احساساتتان و الگوهای شخصیتان را بهتر بشناسید. الگوهای تفکر منفی مثل «جادهای تکراری» هستند که بارها در آن پا گذاشتهاید. اگر میخواهید مسیرهای تازهای پیدا کنید، باید اول منشا جا

نظر بدهید

توجه: HTML ترجمه نمی شود!
    بد           خوب
کد امنیتی

محصولات مرتبط

کتاب چه حسی بهت می ده؟ (آن چه نمی خواستید درباره ی روان درمانی بدانید)

کتاب چه حسی بهت می ده؟ (آن چه نمی خواستید درباره ی روان درمانی بدانید)

میلکان

346,500 تومان 385,000 تومان

کتاب رام کردن ماموت (چگونه به نشخوار فکری پایان دهیم)

کتاب رام کردن ماموت (چگونه به نشخوار فکری پایان دهیم)

میلکان

688,500 تومان 765,000 تومان

کتاب رنج هامان به ما چه می گویند

کتاب رنج هامان به ما چه می گویند

میلکان

463,500 تومان 515,000 تومان

کتاب فرسودگی (رمزگشایی چرخه ی استرس در زنان)

کتاب فرسودگی (رمزگشایی چرخه ی استرس در زنان)

میلکان

652,500 تومان 725,000 تومان

کتاب جورنال سایه کاوی (راهنمایی برای شناخت و تعالی بخش های تاریک وجود)

کتاب جورنال سایه کاوی (راهنمایی برای شناخت و تعالی بخش های تاریک وجود)

میلکان

283,500 تومان 315,000 تومان

کتاب از دل بی نظمی (جدال هر روزه برای نظم بخشیدن به زندگی با وجود اختلال ADHD)

کتاب از دل بی نظمی (جدال هر روزه برای نظم بخشیدن به زندگی با وجود اختلال ADHD)

میلکان

265,500 تومان 295,000 تومان

کتاب از تروما تا التیام (شناخت روان زخم ها و راه درمان آن ها)

کتاب از تروما تا التیام (شناخت روان زخم ها و راه درمان آن ها)

میلکان

460,000 تومان 575,000 تومان

کتاب ذهن های پراکنده (خاستگاه ها و التیام ای دی (اچ) دی)

کتاب ذهن های پراکنده (خاستگاه ها و التیام ای دی (اچ) دی)

میلکان

920,000 تومان 1,150,000 تومان

کتاب تروما (یک همه گیری نامریی)

کتاب تروما (یک همه گیری نامریی)

میلکان

520,000 تومان 650,000 تومان

کتاب ذهن منسجم (مهار منتقد درون و صلح با سایه به کمک بخش های درون)

کتاب ذهن منسجم (مهار منتقد درون و صلح با سایه به کمک بخش های درون)

میلکان

697,500 تومان 775,000 تومان

کتاب راهنمای روان درمانی اگزیستانسیال

کتاب راهنمای روان درمانی اگزیستانسیال

کتاب پارسه

520,000 تومان 650,000 تومان

کتاب طرحواره درمانی برای اختلال شخصیت وسواسی-جبری

کتاب طرحواره درمانی برای اختلال شخصیت وسواسی-جبری

سخنوران

175,500 تومان 195,000 تومان

کتاب مراجعان از پنجره طرحواره درمانی (فرم مفهوم پردازی مراجع)

کتاب مراجعان از پنجره طرحواره درمانی (فرم مفهوم پردازی مراجع)

دانژه

261,000 تومان 290,000 تومان

کتاب گروه درمانی تحلیلی (کتاب کار)

کتاب گروه درمانی تحلیلی (کتاب کار)

دانژه

441,000 تومان 490,000 تومان

کتاب رهایی از سبک های مقابله ای ناسازگار (شیوه های شکل گیری و تقویت ذهنیت بزرگسال سالم)

کتاب رهایی از سبک های مقابله ای ناسازگار (شیوه های شکل گیری و تقویت ذهنیت بزرگسال سالم)

اسبار

351,000 تومان 390,000 تومان

کتاب خود درمانی گام به گام اختلال توجه و بیش فعالی (برنامه درمانی مبتنی بر رویکرد شناختی_رفتاری)

کتاب خود درمانی گام به گام اختلال توجه و بیش فعالی (برنامه درمانی مبتنی بر رویکرد شناختی_رفتاری)

دانژه

396,000 تومان 440,000 تومان

کتاب رفتار درمانی شناختی (تکنیک های ساده برای غلبه فوری بر افسردگی،تسکین اضطراب و سیم کشی مجدد مغزتان)

کتاب رفتار درمانی شناختی (تکنیک های ساده برای غلبه فوری بر افسردگی،تسکین اضطراب و سیم کشی مجدد مغزتان)

شبنا

103,500 تومان 115,000 تومان

کتاب درمان شناختی رفتاری خشم

کتاب درمان شناختی رفتاری خشم

مون

351,000 تومان 390,000 تومان

کتاب طرحی نو در زندگی (از وادی ترس تا سرزمین آزادی)

کتاب طرحی نو در زندگی (از وادی ترس تا سرزمین آزادی)

اسبار

784,000 تومان 980,000 تومان

کتاب درماندگی (تشخیص سابقه افسردگی در عصر مدرن)

کتاب درماندگی (تشخیص سابقه افسردگی در عصر مدرن)

گاه

728,000 تومان 910,000 تومان

برچسب ها: کتاب رهایی از الگوهای تفکر منفی (راهنمای طرحواره درمانی), گیتا یاکوب و دیگران, نسرین شمس, میلکان, روان درمانی, کتاب, های, نشر, انتشارات, کتب, کتابهای