کتاب درمان شناختی رفتاری خشم

(شناخت درمانی)

10 ٪

مشخصات کتاب درمان شناختی رفتاری خشم
نویسنده	ویلیام ناوس
مترجم	نازیلا سیدعلیخانی
ناشر	مون
شابک	9786228312453
تعداد صفحه	224
سایز و مدل	رقعی شومیز
موضوع	روان درمانی
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	390000 تومان
قیمت با تخفیف	351000 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب درمان شناختی رفتاری خشم

(شناخت درمانی)

اگر دارای مشکل اضطراب اجتماعی هستید و از قضاوت شدن هراس دارید، احتمالاً دچار خشم درونی میشوید، زیرا فکر میکنید دیگران درموردتان تفکرات اشتباهی دارند. حالتهای تدافعی خشم به صورتهای مختلفی ظاهر میشوند. برای احساس راحتی و در دست داشتن کنترل اوضاع، از دیگران میخواهید از شما اطاعت کنند. در اینجا، ترس و خ
ناشر: مون
نویسنده: ویلیام ناوس
مترجم: نازیلا سیدعلیخانی
موضوع: روان درمانی
موجودی: در انبار

390,000 تومان
351,000 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

|مسئله‌ی اصلی خشم در وجود آن نیست، بلکه در دشواری کنترل، هدایت و محدودکردنِ آن برای عملکرد مناسبش است.| ما در عصر خشم زندگی می‌کنیم. در اخبار، مُدام مشاجره می‌شنویم. برنامه‌های تلوزیونی و شبکه‌های اجتماعی افراد را تحریک می‌کنند که خشم همدیگر را برانگیزند. همسایه‌ها نسبت به یکدیگر بی‌تحمل شده‌اند. در زندگی روزمره‌مان شاهد افزایش ناامیدی و تعصب نسبت به دیدگاه‌های سیاسی، باورها و سبک‌های زندگی متفاوت هستیم. خشم همه‌جا هست و عوارض واقعی دارد، مثل بیماری‌های قلبی. اما چگونه می‌توان از تله‌ی این خشمِ دردناک، ویرانگر و خودتخریب‌گر رهایی یافت؟ این کتاب‎کار، با تکیه بر درمان شناختی‎رفتاری، پُر از تمرین‌ها و فعالیت‌های خودارزیابی است و به شما کمک کند برای همیشه بر خشم مخربتان غلبه کنید. با استفاده از کتاب‎کارِ درمان شناختی‎رفتاری خشم، مهارت‌هایی را برای شناسایی و اجتناب از عصبانیت‌های غیرضروری، حفظ آرامش هنگام بروز خشم، و ساختن شخصیتی قوی‌تر، توانمندتر و منطقی‌تر خواهید آموخت. ویلیام جی نوس دارای چهل سال تجربه‌ی روان‌شناسی بالینی در کار با افرادی است که از اضطراب و افسردگی رنج می‌برند. او در برنامه‌های تلویزیونی متعددی از جمله برنامه‌ی تودی شو (Today Show) و بیش از ۱۰۰ برنامه‌ی رادیویی حضور داشته است. دیدگاه‌ها و نوشته‌هایش در مجلات معتبری مثلU.S. News and World Report و Good Housekeeping و همچنین روزنامه‌های بزرگی مانند واشنگتن پست و شیکاگو تریبیون منتشر شده‌اند. نوس یکی از اولین مربیانِ حوزه‌ی رفتاردرمانیِ عقلانی هیجانی رفتاری (REBT) است. دکتر آلبرت الیس بنیان‌گذار رفتاردرمانی عقلانی هیجانی (REBT) است؛ رویکردی پیشگام در روان‌درمانی که اساسِ شکل‌گیری درمان‌ِ شناختی‌رفتاری مدرن محسوب می‌شود. او بیش از ۷۰۰ مقاله و بیش از ۶۰ کتاب در زمینه‌ی روان‌درمانی، زوج‌درمانی و خانواده‌درمانی منتشر کرده است.

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 224

شابک: 9786228312453

توضیحات مختصر: اگر دارای مشکل اضطراب اجتماعی هستید و از قضاوت شدن هراس دارید، احتمالاً دچار خشم درونی میشوید، زیرا فکر میکنید دیگران درموردتان تفکرات اشتباهی دارند. حالتهای تدافعی خشم به صورتهای مختلفی ظاهر میشوند. برای احساس راحتی و در دست داشتن کنترل اوضاع، از دیگران میخواهید از شما اطاعت کنند. در اینجا، ترس و خ