کتاب قدرت و توان در ورزشکاران جوان

(ورزش و آمادگی جسمانی کودکان،برای سنین 7تا15سال)

15 ٪

مشخصات کتاب قدرت و توان در ورزشکاران جوان
نویسنده	اوری فایگن بوم - واینی وسکات
مترجم	عباسعلی گایینی - جواد وکیلی
ناشر	حتمی
شابک	9786005751109
تعداد صفحه	267
سایز و مدل	رحلی شومیز
موضوع	ورزش
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	1449000 تومان
قیمت با تخفیف	1231650 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب قدرت و توان در ورزشکاران جوان

(ورزش و آمادگی جسمانی کودکان،برای سنین 7تا15سال)

برای شروع تمرینات قدرتی نمی توان حداقل سنی را منظور کرد؛ اما به هر روی، کودکان باید پیش از آغاز تمرینات مقاومتی، برای درک و پی گیری دستورالعمل تمرین به بلوغ عاطفی رسیده باشند. شرکت کنندگان باید به برنامه تمرینات قدرتی نگرش مثبتی بیابند. کودکانی را که علاقه ای به اجرای این گونه تمرینات ندارند، نباید
ناشر: حتمی
نویسنده: اوری فایگن بوم - واینی وسکات
مترجم: عباسعلی گایینی - جواد وکیلی
موضوع: ورزش
موجودی: در انبار

1,449,000 تومان
1,231,650 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

کتاب قدرت و توان در ورزشکاران جوان (برای سنین 7 تا 15 سال) اثر آوری فایگن بوم و واینی وسکات است به ترجمه دکتر عباسعلی گائینی و دکتر جواد وکیلی و چاپ انتشارات حتمی. کتاب پیش رو اثری است که به قلم یک پژوهشگر پیشگام در حوزه آمادگی جوانان که سابقه سال ها کار با کودکان و نوجوانان را داشته یعنی فایگن بوم و واینی وسکات که بیش از 35 سال تجربه در تمرین های قدرتی به عنوان ورزشکار، مربی، معلم، استاد دانشگاه، پژوهشگر، نویسنده و سخنران دارد به نگارش درآمده و بسیاری از ابهامات کار قدرتی و مقاومتی با کودکان و نوجوانان را که کار با آن ها عموما دشوار و نیازمند دقت و مطالعه ای مضاعف است، برطرف کرده است. این کتاب در 4 بخش به رشته تحریر درآمده، بخش نخست به مباحث پرورش قدرت اختصاص یافته است و آمادگی برای تمرین، کم و کیف تجویز برنامه تمرین مقاومتی، تغذیه و شیوه درست تمرین و چگونگی پیشگیری از آسیب را بررسی کرده است. بخش دوم به تجهیزات و وسایل تمرینات مقاومتی از جمله وزنه آزاد، دستگاه ها و ماشین های مقاومتی، توپ ها و طناب های کشی و همین طور حرکات با وزن بدن پرداخته است. بخش سوم به برنامه تمرینات مقاومتی در گروه های سنی با رده بندی سنی از 7 تا 9 سال، از 10 تا 12 سال و از 13 تا 15 سال اختصاص یافته و بخش چهارم تمرین های مقاومتی رشته های مختلف ورزشی با طبقه بندی به صورت تمرینات آماده سازی عمومی، ورزش های توانی: فوتبال، راگبی، کشتی، ژیمناستیک و دو میدانی، ورزش های پرشی: بسکتبال، والیبال، نت بال، حرکات موزون و اسکیت نمایشی، ورزش های ضربه زنی: بیسبال، سافت بال، تنیس، هاکی و گلف و ورزش های استقامتی: فوتبال، هاکی میدانی، لاکراس، دوی صحرانوردی و شنا را به بحث گذاشته است.

سایز و مدل: رحلی شومیز

تعداد صفحه: 267

شابک: 9786005751109

توضیحات مختصر: برای شروع تمرینات قدرتی نمی توان حداقل سنی را منظور کرد؛ اما به هر روی، کودکان باید پیش از آغاز تمرینات مقاومتی، برای درک و پی گیری دستورالعمل تمرین به بلوغ عاطفی رسیده باشند. شرکت کنندگان باید به برنامه تمرینات قدرتی نگرش مثبتی بیابند. کودکانی را که علاقه ای به اجرای این گونه تمرینات ندارند، نباید