کتاب رهایی از استرس (راهکارهای مقابله با فشارهای روانی)

(فشار روانی)

10 ٪

مشخصات کتاب رهایی از استرس (راهکارهای مقابله با فشارهای روانی)
نویسنده	مونیکا ارفع
مترجم	مجتبی جزایری
ناشر	ذهن آویز
شابک	9786001181078
تعداد صفحه	176
سایز و مدل	رقعی شومیز
موضوع	روانشناسی - استرس
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	680000 تومان
قیمت با تخفیف	612000 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب رهایی از استرس (راهکارهای مقابله با فشارهای روانی)

(فشار روانی)

وقتی ما با آگاهی افکار منفی را انتخاب میکنیم، وارد احساسات منفی و آگاهانه خود میشویم که در نتیجهی این انتخاب آن را تجربه میکنیم که این با خود، موفقیت را به همراه نمیآورد. متاسفانه، همانطور که هیل مینویسد: «اغلب مردم هرگز انتخاب نمیکنند که قدرتمندترین احساسات خود را برای کارهای مثبت در اختیار بگیرند.
ناشر: ذهن آویز
نویسنده: مونیکا ارفع
مترجم: مجتبی جزایری
موضوع: روانشناسی - استرس
موجودی: در انبار

680,000 تومان
612,000 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

کتاب «رهایی از استرس» با زیرعنوان راهکارهای مقابله با فشارهای روانی، اثر مشترک دکتر مونیکا ارفع و دکتر سید مجتبی جزایری در انتشارات ذهن‌آویز به چاپ رسیده است. «رهایی از استرس» راهنمایی فوق‌العاده برای کسانی است که می‌خواهند از فشارهای روزمره‌ی زندگی رها شوند و آرامش بیشتری در زندگی خود پیدا کنند. این کتاب با زبانی ساده و قابل‌فهم، موضوعات پیچیده‌ی روان‌شناختی را توضیح می‌دهد و به شما کمک می‌کند استرس را بهتر درک کرده و با آن مقابله کنید. نویسندگان در این اثر به ریشه‌های استرس پرداخته و توضیح می‌دهند که چگونه سبک زندگی، افکار منفی و عادت‌های ناسالم زمینه‌ساز فشار روانی می‌شوند. آن‌ها سپس، برای مدیریت این فشارها، راهکارهایی عملی و کاربردی ارائه می‌دهند، از جمله: تمرین‌های ذهن‌آگاهی، تکنیک‌های تنفسی و تغییرات ساده در شیوه‌ی زندگی. آنچه این کتاب را خاص می‌کند، توجه به جنبه‌های انسانی و کاربردی است. هر فصل با نکاتی ملموس و تمرین‌هایی همراه است که به شما کمک می‌کند راهکارها را در زندگی روزمره به کار بگیرید. هنگام مطالعه، احساس می‌کنید که یک همراه دلسوز در کنارتان است که قدم‌به‌قدم شما را در مسیر کاهش استرس هدایت می‌کند.

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 176

شابک: 9786001181078

توضیحات مختصر: وقتی ما با آگاهی افکار منفی را انتخاب میکنیم، وارد احساسات منفی و آگاهانه خود میشویم که در نتیجهی این انتخاب آن را تجربه میکنیم که این با خود، موفقیت را به همراه نمیآورد. متاسفانه، همانطور که هیل مینویسد: «اغلب مردم هرگز انتخاب نمیکنند که قدرتمندترین احساسات خود را برای کارهای مثبت در اختیار بگیرند.