کتاب مرزهای خود را تعیین کنید تا به آرامش دست یابید

(آرامش ذهنی،روان شناسی تحول)

10 ٪

مشخصات کتاب مرزهای خود را تعیین کنید تا به آرامش دست یابید
نویسنده	ندرا گلاور تواب
مترجم	کیمیا زایری زاده
ناشر	سیوان
شابک	9786229404324
تعداد صفحه	312
سایز و مدل	رقعی شومیز
موضوع	روانشناسی
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	698000 تومان
قیمت با تخفیف	628200 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب مرزهای خود را تعیین کنید تا به آرامش دست یابید

(آرامش ذهنی،روان شناسی تحول)

ناشر: سیوان
نویسنده: ندرا گلاور تواب
مترجم: کیمیا زایری زاده
موضوع: روانشناسی
موجودی: در انبار

698,000 تومان
628,200 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

همه‌ی ما می‌دانیم برای برقراری تعادل بین کار و زندگی، مقابله با افراد سمی و لذت‌بردن از روابط عاطفی، دوستانه و خانوادگی رضایت‌بخش به حریم‌های سالمی نیاز داریم. اما به‌راستی حریم سالم به چه معناست؟ چطور می‌توانیم به شیوه‌ای کارآمد نیازهایمان را بیان کنیم، «نه» بگوییم و بدون توهین به دیگران فردی جسور باشیم؟ ندرا گلاور تواب، متخصص و مشاور روابط، که یکی از تاثیرگذارترین روان‌درمانگرها در اینستاگرام است، این موضوعِ پیچیده را به شیوه‌ای قابل فهم برای مردم دنیای امروز شرح میدهد. این کتاب با قلمی ملموس و قابل‌درک برای همه، راهکارهایی ساده و درعین‌حال کارساز را برای تعیین حریم‌هایی سالم در تمام جنبه‌های زندگی فراهم می‌کند. این تکنیک‌ها که طبق آخرین مطالعات و بهترین رویکردهای رفتاردرمانی شناختی «CBT» تنظیم شده‌اند، به ما کمک می‌کنند تا نیازهایمان را شناخته و آن‌ها را به طور واضح و بدون احساسِ شرمساری بیان کنیم و مشکلات ریشه‌ای که باعث وابستگی، جنگ بر سر قدرت در روابط، اضطراب، افسردگی، از پا درآمدن و … می‌شود را حل کنیم.

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 312

شابک: 9786229404324