کتاب پیلاتس (روشی تمرینی جهت تعادل بیشتر و انعطاف پذیری)

(آمادگی جسمانی،60تمرین مبتدی و پیشرفته)

مشخصات کتاب پیلاتس (روشی تمرینی جهت تعادل بیشتر و انعطاف پذیری)
نویسنده	آلیسا اونگارو
مترجم	آمنه رضوی
ناشر	حتمی
شابک	9786005751642
تعداد صفحه	180
سایز و مدل	وزیری شومیز
موضوع	ورزش
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	799000 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب پیلاتس (روشی تمرینی جهت تعادل بیشتر و انعطاف پذیری)

(آمادگی جسمانی،60تمرین مبتدی و پیشرفته)

در روش پیلاتس حرف اول را تعداد تمرینات نمی زنند یا تعداد تکرارها در سری ها. موفقیت در این روش بطور آشکار «عمیق پرداختن» است. در آغاز اجرای دقیق تکنیکی و در پایان به عمق جسم و روان فرستادن تمرینات مهم است. هدف این است که جسم و روح شما از تمرینات پیلاتس تاثیر و زندگی روزمره شما را روان سازد و خود را د
ناشر: حتمی
نویسنده: آلیسا اونگارو
مترجم: آمنه رضوی
موضوع: ورزش
موجودی: در انبار

799,000 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

کتاب پیلاتس (روشی تمرینی جهت تعادل بیشتر و انعطاف پذیری) اثری است از آلیسا اونگارو به ترجمه آمنه رضوی و چاپ انتشارات حتمی. پیلاتس یکی از ورزش های تعادلی و تمرکزی است که بهبود نگهداری وضعیت بدنی، هماهنگی، تنفس، تمرکز و استقامت را به دنبال می آورد. اساس این روش تمرینی بر روی طبیعت بدن در حال حرکت انسان بنا شده و اگر به درستی به آن پرداخته شود می تواند مزایای جسمانی و روانی پایداری را به دنبال بیاورد. با توجه به نقش تاثیر گذار پیلاتس در ارتقای سطح کیفی زندگی افراد، نگارنده کتاب پیش رو بر آن شده تا مجموعه ای از شصت تمرین پیلاتس را از سطوح مبتدی تا پیشرفته همراه با توضیحات کامل و به شکل مصور در اختیار مخاطب بگذارد و او را گام به گام در انجام صحیح حرکات و بهره مندی از مزایای این روش تمرینی همراهی کند. عنوان این ورزش از نام مبدع آن که یک فرد آلمانی بود، برگرفته شده است. پیلاتس در دوران کودکی اغلب با بیماری دست و پنجه نرم می کرد و به همین دلیل تصمیم گرفت تا با بهره از فلسفه غرب و شرق و ادغام تکنیک های گوناگون، شیوه ای منحصر به فرد برای مقابله با ضعف های بدنی و تقویت جسم خلق کند، شیوه ای که با وجود گذشت سال ها هم چنان کارآمد و امروزی است.

سایز و مدل: وزیری شومیز

تعداد صفحه: 180

شابک: 9786005751642

توضیحات مختصر: در روش پیلاتس حرف اول را تعداد تمرینات نمی زنند یا تعداد تکرارها در سری ها. موفقیت در این روش بطور آشکار «عمیق پرداختن» است. در آغاز اجرای دقیق تکنیکی و در پایان به عمق جسم و روان فرستادن تمرینات مهم است. هدف این است که جسم و روح شما از تمرینات پیلاتس تاثیر و زندگی روزمره شما را روان سازد و خود را د