کتاب تمرینات قدرتی هوشمندانه (موثرترین روش برای افزایش حداکثری رشد عضلات)

(جنبه های فیزیولوژیکی آمادگی جسمانی)

کتاب تمرینات قدرتی هوشمندانه (موثرترین روش برای افزایش حداکثری رشد عضلات)
15 ٪
مشخصات کتاب تمرینات قدرتی هوشمندانه (موثرترین روش برای افزایش حداکثری رشد عضلات)
نویسنده
مترجم حافظ بهزادی نژاد و دیگران
ناشر حتمی
شابک 9786003559424
تعداد صفحه 280
سایز و مدل رحلی شومیز
موضوع ورزش
وضعیت موجودی موجود
قیمت 1509000 تومان
قیمت با تخفیف 1282650 تومان
صفحه وب

خرید کتاب تمرینات قدرتی هوشمندانه (موثرترین روش برای افزایش حداکثری رشد عضلات)

(جنبه های فیزیولوژیکی آمادگی جسمانی)

  • 1,509,000 تومان
  • 1,282,650 تومان


تمرینات قدرتی هوشمندانه در خالص‌ترین شکل خود به معنای جابه‌جایی بارها نیست. این تعریف تنها برای تمرینات قدرتی و وزنه‌برداری المپیک صدق می‌کند. تمرینات قدرتی در مورد بارگذاری حرکات برای ایجاد بدنی با ظاهر بهتر و عملکرد بهتر است که قوی‌تر، متناسب‌تر و مقاوم‌تر در برابر آسیب باشد. این همان چیزی است که ناحیه‏‌ی تمرین قدرتی به آن می‌‏پردازد! برخلاف بسیاری از کتاب‌های تمرین قدرتی که بر روی انجام تمرینات ساده تمرکز می‌کنند، این کتاب به این موضوع می‌پردازد که این تمرینات چه کاری برای شما انجام می‌دهند و چه چیزی را انجام نمی‌دهند. به‌این‌ترتیب، شما می‌توانید از اشتباهاتی که باعث تکرار بیش از حد تمرینات و ناکارآمدی می‌شوند، اجتناب کنید و در زمان خود صرفه‌جویی کنید. شما از لیست ناحیه‏‌ی تمرین قدرتی، تمریناتی را انتخاب خواهید کرد. این تمرینات برای ایجاد قدرت از طریق دامنه‌‏ی کامل حرکت حقیقی طراحی شده‌اند. این کار به شما کمک می‌کند تا قوی‌تر شوید و در هر محیطی عملکرد بهتری داشته باشید. شما می‌توانید در سطوح بالاتری از باشگاه عمل کنید. به زبان ساده، ناحیه‏‌ی تمرین قدرتی فقط برای کمک به شما برای عضله‌سازی نیست. این طرح تمرینی شما برای عضله‌سازیِ با هدف است. شما می‌خواهید از طریق دامنه‌‏ی کامل حرکتی هر مفصل، قوی‌تر شوید. این کار به شما کمک می‌کند عملکرد بهتری داشته باشید و کمتر در معرض آسیب قرار بگیرید.

سایز و مدل: رحلی شومیز

تعداد صفحه: 280

شابک: 9786003559424

نظر بدهید

توجه: HTML ترجمه نمی شود!
    بد           خوب
کد امنیتی

محصولات مرتبط

کتاب تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن

کتاب تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن

حتمی

1,325,150 تومان 1,559,000 تومان

کتاب تمرینات مقاومتی برای چربی سوزی

کتاب تمرینات مقاومتی برای چربی سوزی

حتمی

1,257,150 تومان 1,479,000 تومان

کتاب آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی

کتاب آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی

حتمی

2,234,650 تومان 2,629,000 تومان

کتاب تمرینات دو نفره برای نتایج بهتر

کتاب تمرینات دو نفره برای نتایج بهتر

حتمی

1,138,150 تومان 1,339,000 تومان

کتاب تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی (راهنمای جامع افزایش توده عضلانی،قدرت و عملکرد ورزشکار)

کتاب تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی (راهنمای جامع افزایش توده عضلانی،قدرت و عملکرد ورزشکار)

حتمی

1,095,650 تومان 1,289,000 تومان

کتاب هرم مدرن تمرینات قدرتی و عضله سازی

کتاب هرم مدرن تمرینات قدرتی و عضله سازی

حتمی

1,229,000 تومان

کتاب راهنمای تکنیک برای تمرینات مقاومتی (NSCA)

کتاب راهنمای تکنیک برای تمرینات مقاومتی (NSCA)

حتمی

1,129,650 تومان 1,329,000 تومان

کتاب ذهنیت،خواب،تغذیه و تمرینات قدرتی در فوتبال

کتاب ذهنیت،خواب،تغذیه و تمرینات قدرتی در فوتبال

حتمی

1,180,650 تومان 1,389,000 تومان

کتاب قدرت،سرعت و توان در فوتبال (راهنمایی مصور برای بازیکنان و مربیان جوان)

کتاب قدرت،سرعت و توان در فوتبال (راهنمایی مصور برای بازیکنان و مربیان جوان)

حتمی

1,554,650 تومان 1,829,000 تومان

کتاب چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟

کتاب چگونه درد مچ پای خود را درمان کنیم؟

حتمی

424,150 تومان 499,000 تومان

کتاب پاورلیفتینگ (راهنمای کامل تکنیک،تمرین و مسابقه در پاورلیفتینگ)

کتاب پاورلیفتینگ (راهنمای کامل تکنیک،تمرین و مسابقه در پاورلیفتینگ)

حتمی

1,053,150 تومان 1,239,000 تومان

کتاب پروتیین (پاسخ به تمامی چالش های این درشت مغذی)

کتاب پروتیین (پاسخ به تمامی چالش های این درشت مغذی)

حتمی

475,150 تومان 559,000 تومان

کتاب سلامت روان و ورزش (حمایت از ورزشکاران حرفه ای)

کتاب سلامت روان و ورزش (حمایت از ورزشکاران حرفه ای)

حتمی

594,150 تومان 699,000 تومان

کتاب فیزیک برتر (علم نوین ساختن فیزیک بهتر برمبنای اصول علم تمرین)

کتاب فیزیک برتر (علم نوین ساختن فیزیک بهتر برمبنای اصول علم تمرین)

حتمی

1,716,150 تومان 2,019,000 تومان

کتاب راهنمای حرفه ای مربیگری خصوصی

کتاب راهنمای حرفه ای مربیگری خصوصی

حتمی

1,231,650 تومان 1,449,000 تومان

کتاب تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران

کتاب تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران

حتمی

679,150 تومان 799,000 تومان

کتاب تمرینات قدرتی برای سالمندان

کتاب تمرینات قدرتی برای سالمندان

حتمی

662,150 تومان 779,000 تومان

کتاب تمرینات قدرتی برای بانوان

کتاب تمرینات قدرتی برای بانوان

حتمی

1,146,650 تومان 1,349,000 تومان

کتاب اصول بنیادی تمرینات قدرتی برای شناگران

کتاب اصول بنیادی تمرینات قدرتی برای شناگران

حتمی

925,650 تومان 1,089,000 تومان

کتاب تمرینات قدرتی تناسب اندام برای بانوان بالای 60 سال

کتاب تمرینات قدرتی تناسب اندام برای بانوان بالای 60 سال

حتمی

645,150 تومان 759,000 تومان

کتاب علم تمرینات قدرتی (دانش آناتومی و فیزیولوژی برای دگرگون ساختن بدن)

کتاب علم تمرینات قدرتی (دانش آناتومی و فیزیولوژی برای دگرگون ساختن بدن)

حتمی

1,265,650 تومان 1,489,000 تومان

کتاب تمرین و آماده سازی ورزشکاران جوان (تمرینات علمی برای افزایش قدرت...)

کتاب تمرین و آماده سازی ورزشکاران جوان (تمرینات علمی برای افزایش قدرت...)

حتمی

1,248,650 تومان 1,469,000 تومان

کتاب راهنمای کاربردی افزایش قدرت (تمرینات کلستنیکس برای مردان،زنان و افراد مبتدی)

کتاب راهنمای کاربردی افزایش قدرت (تمرینات کلستنیکس برای مردان،زنان و افراد مبتدی)

حتمی

687,650 تومان 809,000 تومان

کتاب لابراتور عضلات سرینی (GLUTE LAB)،(هنر و علم تمرینات قدرتی و بدن سازی عضلات سرینی)

کتاب لابراتور عضلات سرینی (GLUTE LAB)،(هنر و علم تمرینات قدرتی و بدن سازی عضلات سرینی)

حتمی

3,577,650 تومان 4,209,000 تومان

کتاب اصول تمرین و آماده سازی ورزشکاران جوان (تمرینات علمی برای افزایش حداکثر قدرت...)

کتاب اصول تمرین و آماده سازی ورزشکاران جوان (تمرینات علمی برای افزایش حداکثر قدرت...)

حتمی

1,248,650 تومان 1,469,000 تومان

کتاب تمرینات کششی بهتر (9 دقیقه در روز برای انعطاف پذیری بیشتر،درد کمتر و عملکرد بهتر به روش درمانی جو)

کتاب تمرینات کششی بهتر (9 دقیقه در روز برای انعطاف پذیری بیشتر،درد کمتر و عملکرد بهتر به روش درمانی جو)

حتمی

1,095,650 تومان 1,289,000 تومان

کتاب مبانی تمرینات قدرتی و آماده سازی‏ (ACSM) ‏1:سازگاری های فیزیولوژیکی

کتاب مبانی تمرینات قدرتی و آماده سازی‏ (ACSM) ‏1:سازگاری های فیزیولوژیکی

حتمی

1,197,650 تومان 1,409,000 تومان

کتاب درمان نوروکینتیک عصبی-حرکتی (یک روش خلاقانه جهت دستیابی به آزمایش عضلات به صورت دستی)

کتاب درمان نوروکینتیک عصبی-حرکتی (یک روش خلاقانه جهت دستیابی به آزمایش عضلات به صورت دستی)

حتمی

823,200 تومان 1,029,000 تومان

کتاب اطلس عضلات اسکلتی

کتاب اطلس عضلات اسکلتی

حتمی

1,027,650 تومان 1,209,000 تومان

کتاب رشد حرکتی در طول عمر

کتاب رشد حرکتی در طول عمر

حتمی

1,860,650 تومان 2,189,000 تومان

کتاب آناتومی تمرینات تناوبی با شدت بالا

کتاب آناتومی تمرینات تناوبی با شدت بالا

حتمی

1,439,000 تومان

کتاب رشد حرکتی انسان (رویکرد مبتنی بر طول عمر)

کتاب رشد حرکتی انسان (رویکرد مبتنی بر طول عمر)

حتمی

2,634,150 تومان 3,099,000 تومان

کتاب تمرینات تخصصی در فوتبال (ویژه پست های بازیکنان)

کتاب تمرینات تخصصی در فوتبال (ویژه پست های بازیکنان)

حتمی

602,650 تومان 709,000 تومان

کتاب رشد حرکتی درطول عمر:از نظریه تا عمل

کتاب رشد حرکتی درطول عمر:از نظریه تا عمل

حتمی

2,931,650 تومان 3,449,000 تومان

کتاب رژیم غذایی آنابولیک (افزایش وزن همراه با کاهش توده ی چربی)

کتاب رژیم غذایی آنابولیک (افزایش وزن همراه با کاهش توده ی چربی)

حتمی

1,069,000 تومان

کتاب زمان بندی تمرین های مقاومتی (برنامه ریزی ساعت عضلانی ویژه عملکرد مطلوب)

کتاب زمان بندی تمرین های مقاومتی (برنامه ریزی ساعت عضلانی ویژه عملکرد مطلوب)

حتمی

900,150 تومان 1,059,000 تومان

کتاب آمادگی جسمانی (گام به گام تا موفقیت)

کتاب آمادگی جسمانی (گام به گام تا موفقیت)

حتمی

1,002,150 تومان 1,179,000 تومان

کتاب پدل آسان 3

کتاب پدل آسان 3

حتمی

1,146,650 تومان 1,349,000 تومان

کتاب مرجع کاتای کودوکان

کتاب مرجع کاتای کودوکان

حتمی

1,044,650 تومان 1,229,000 تومان

کتاب آناتومی پلایومتریک

کتاب آناتومی پلایومتریک

حتمی

1,401,650 تومان 1,649,000 تومان

کتاب توسعه ورزشکار (راهنمای تخصصی آمادگی جسمانی و بهبود عملکرد)

کتاب توسعه ورزشکار (راهنمای تخصصی آمادگی جسمانی و بهبود عملکرد)

حتمی

492,150 تومان 579,000 تومان

کتاب هرم مدرن ریکاوری

کتاب هرم مدرن ریکاوری

حتمی

951,150 تومان 1,119,000 تومان

کتاب پایش تمرین و عملکرد در ورزشکاران

کتاب پایش تمرین و عملکرد در ورزشکاران

حتمی

1,549,000 تومان

کتاب پیلاتس (روشی تمرینی جهت تعادل بیشتر و انعطاف پذیری)

کتاب پیلاتس (روشی تمرینی جهت تعادل بیشتر و انعطاف پذیری)

حتمی

799,000 تومان

کتاب کراس فیت مستر میانسالان (نگاهی متفاوت به سالمندی و ورزش)

کتاب کراس فیت مستر میانسالان (نگاهی متفاوت به سالمندی و ورزش)

حتمی

526,150 تومان 619,000 تومان

کتاب دویدن با لیدیارد

کتاب دویدن با لیدیارد

دوستان

225,000 تومان 250,000 تومان

کتاب منطقه X (تناسب اندام ماندگار و سبک زندگی پایدار)

کتاب منطقه X (تناسب اندام ماندگار و سبک زندگی پایدار)

پزشکی ورزشی دکتر راس

666,000 تومان 740,000 تومان

برچسب ها: کتاب تمرینات قدرتی هوشمندانه (موثرترین روش برای افزایش حداکثری رشد عضلات), نیک تامینلو, حافظ بهزادی نژاد و دیگران, حتمی, ورزش, کتاب, های, نشر, انتشارات, کتب, کتابهای