کتاب کوچک ذهن آگاهی (نقل قول های بزرگان و تکنیک هایی کاربردی برای ذهن متمرکزتر و متعادل تر)

(روانشناسی ذهن آگاهی)

کتاب کوچک ذهن آگاهی (نقل قول های بزرگان و تکنیک هایی کاربردی برای ذهن متمرکزتر و متعادل تر)
10 ٪
مشخصات کتاب کوچک ذهن آگاهی (نقل قول های بزرگان و تکنیک هایی کاربردی برای ذهن متمرکزتر و متعادل تر)
نویسنده
مترجم ام. درخشش
ناشر سبزان - آمه
شابک 9786008557364
تعداد صفحه 112
سایز و مدل رقعی شومیز
موضوع روانشناسی
وضعیت موجودی موجود
قیمت 164000 تومان
قیمت با تخفیف 147600 تومان
صفحه وب

خرید کتاب کوچک ذهن آگاهی (نقل قول های بزرگان و تکنیک هایی کاربردی برای ذهن متمرکزتر و متعادل تر)

(روانشناسی ذهن آگاهی)

  • 164,000 تومان
  • 147,600 تومان


کتاب کوچک ذهن آگاهی یک راهنمای عملی برای حضور در لحظه و افزایش آگاهی در دنیای پرمشغله و پرتنش امروزی است. این کتاب به بررسی روش‌های مختلفی می‌پردازد که می‌توان از آن‌ها برای کاهش استرس، افزایش تمرکز و دستیابی به آرامش ذهنی استفاده کرد. گیلی پیکاپ، نویسنده‌ی کتاب، تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و تمرین‌های روزمره‌ای را ارائه می‌دهد که به خوانندگان کمک می‌کنند حضور بیشتری در لحظات روزمره داشته باشند و از اضطراب و فشارهای روانی دوری کنند. در این کتاب، پیکاپ راهکارهای ساده‌ای را پیشنهاد می‌دهد که شامل تمرین‌های کوتاه ذهن‌آگاهی، روش‌های تنفسی و تکنیک‌های توجه به لحظه‌ی حال است. او تأکید دارد که با انجام تمرین‌های کوتاه و پیوسته می‌توان به مرور زمان به تعادل و آرامش بیشتری در زندگی دست یافت. کتاب کوچک ذهن آگاهی به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید با انجام تمرین‌های ساده و مداوم، ذهنی آرام‌تر و تمرکزی بیشتر پیدا کنید. این کتابْ راهنمایی عملی و مفید برای تمامی کسانی است که به‌دنبال کاهش استرس و اضطراب و پیداکردن تعادل و آرامش در زندگی روزمره‌ی خود هستند.

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 112

شابک: 9786008557364

نظر بدهید

توجه: HTML ترجمه نمی شود!
    بد           خوب
کد امنیتی

محصولات مرتبط

کتاب کوچک مثبت اندیشی (تکنیک هایی برای پرورش ذهن مثبت نگر،زندگی شادمانه تر و رسیدن به آرامش درونی)

کتاب کوچک مثبت اندیشی (تکنیک هایی برای پرورش ذهن مثبت نگر،زندگی شادمانه تر و رسیدن به آرامش درونی)

سبزان

147,600 تومان 164,000 تومان

کتاب کوچک وقوف (ذهن آگاهی،توجه آگاهی)

کتاب کوچک وقوف (ذهن آگاهی،توجه آگاهی)

روانشناسی و هنر

160,000 تومان 200,000 تومان

کتاب کوچک آرامش (تکنیک هایی کاربردی برای کاهش اضطراب،رو به رو شدن با ترس و زندگی آزادانه تر)

کتاب کوچک آرامش (تکنیک هایی کاربردی برای کاهش اضطراب،رو به رو شدن با ترس و زندگی آزادانه تر)

سبزان

147,600 تومان 164,000 تومان

کتاب کوچک اعتماد به نفس (گام های کوچک برای تغییرات بزرگ)

کتاب کوچک اعتماد به نفس (گام های کوچک برای تغییرات بزرگ)

سبزان

216,000 تومان 240,000 تومان

کتاب کوچک مراقبه

کتاب کوچک مراقبه

روانشناسی و هنر

144,000 تومان 180,000 تومان

کتاب کوچک خود مراقبتی (چگونه با انگیزه زندگی کنیم و مراقب خود باشیم)

کتاب کوچک خود مراقبتی (چگونه با انگیزه زندگی کنیم و مراقب خود باشیم)

سبزان

216,000 تومان 240,000 تومان

کتاب کوچک بله (چگونه دوستانمان را بیشتر کنیم،اعتماد به نفسمان را تقویت کنیم و دیگران را متقاعد کنیم)

کتاب کوچک بله (چگونه دوستانمان را بیشتر کنیم،اعتماد به نفسمان را تقویت کنیم و دیگران را متقاعد کنیم)

سبزان

108,000 تومان 120,000 تومان

کتاب هنر تغییر ذهن متعصب (روش های موثر در تغییر ذهن دیگران)

کتاب هنر تغییر ذهن متعصب (روش های موثر در تغییر ذهن دیگران)

سبزان

158,400 تومان 176,000 تومان

کتاب خلاصه روان شناسی برای همه (مروری بر جالب ترین و کاربردی ترین مفاهیم،تحقیقات و نظریه های روان شناسی)

کتاب خلاصه روان شناسی برای همه (مروری بر جالب ترین و کاربردی ترین مفاهیم،تحقیقات و نظریه های روان شناسی)

سبزان

387,000 تومان 430,000 تومان

کتاب قاتل آن سوی میز (رمزگشایی از قتل های سریالی همراه با شکارچیان ذهن FBI)،(جلد اول:جوزف مک گوان)

کتاب قاتل آن سوی میز (رمزگشایی از قتل های سریالی همراه با شکارچیان ذهن FBI)،(جلد اول:جوزف مک گوان)

سبزان

180,000 تومان 200,000 تومان

کتاب قاتل آن سوی میز (رمزگشایی از قتل های سریالی همراه با شکارچیان ذهن FBI)،(جلد دوم:جوزف کندرو)

کتاب قاتل آن سوی میز (رمزگشایی از قتل های سریالی همراه با شکارچیان ذهن FBI)،(جلد دوم:جوزف کندرو)

سبزان

180,000 تومان 200,000 تومان

کتاب قاتل آن سوی میز (رمزگشایی از قتل های سریالی همراه با شکارچیان ذهن FBI)،(جلد سوم:چارلز ادموند کالن)

کتاب قاتل آن سوی میز (رمزگشایی از قتل های سریالی همراه با شکارچیان ذهن FBI)،(جلد سوم:چارلز ادموند کالن)

سبزان

180,000 تومان 200,000 تومان

قاتل آن سوی میز (رمزگشایی از قتل های سریالی همراه با شکارچیان ذهن FBI)(جلد چهارم:تاد کریستوفر کوهلپ)

قاتل آن سوی میز (رمزگشایی از قتل های سریالی همراه با شکارچیان ذهن FBI)(جلد چهارم:تاد کریستوفر کوهلپ)

سبزان

180,000 تومان 200,000 تومان

کتاب از ذهن تا واقعیت (افکار ما چگونه به واقعیت تبدیل می شوند)

کتاب از ذهن تا واقعیت (افکار ما چگونه به واقعیت تبدیل می شوند)

سبزان

442,800 تومان 492,000 تومان

کتاب حافظه کوانتومی (با پرورش ذهن،حافظه خود را بهبود ببخشید)

کتاب حافظه کوانتومی (با پرورش ذهن،حافظه خود را بهبود ببخشید)

سبزان

363,600 تومان 404,000 تومان

کتاب غلبه بر تنبلی (استراتژی های آسان و موثر برای شکست دادن تنبلی و بهره وری بیشتر)

کتاب غلبه بر تنبلی (استراتژی های آسان و موثر برای شکست دادن تنبلی و بهره وری بیشتر)

سبزان

225,000 تومان 250,000 تومان

مینیمالیسم دیجیتال در زندگی روزمره (غلبه بر اعتیاد به فناوری،پاک سازی ذهن و بازپس گیری زمان و آرامش)

مینیمالیسم دیجیتال در زندگی روزمره (غلبه بر اعتیاد به فناوری،پاک سازی ذهن و بازپس گیری زمان و آرامش)

سبزان

129,600 تومان 144,000 تومان

کتاب کوچک عشق (هنر عشق ورزیدن)

کتاب کوچک عشق (هنر عشق ورزیدن)

سبزان

147,600 تومان 164,000 تومان

کتاب نظریه های تاثیر گذار در علم روان شناسی 4

کتاب نظریه های تاثیر گذار در علم روان شناسی 4

سبزان

280,800 تومان 312,000 تومان

کتاب چگونه غیرقابل پیش بینی را پیش بینی کنیم (هنر هوشمندتر از همه بودن)

کتاب چگونه غیرقابل پیش بینی را پیش بینی کنیم (هنر هوشمندتر از همه بودن)

سبزان

549,000 تومان 610,000 تومان

کتاب مراقبت از خود و دیگران (کلیدهای کوچک برای قفل های بزرگ)

کتاب مراقبت از خود و دیگران (کلیدهای کوچک برای قفل های بزرگ)

دومان

67,500 تومان 75,000 تومان

کتاب درمان روان شناسی تاریک (چگونه با روش های شناختی-رفتاری نامحسوس بر ذهن دیگران تاثیر بگذاریم)

کتاب درمان روان شناسی تاریک (چگونه با روش های شناختی-رفتاری نامحسوس بر ذهن دیگران تاثیر بگذاریم)

آمه

225,000 تومان 250,000 تومان

کتاب از فرسودگی تا آسودگی (غلبه بر فرسودگی های شغلی و ایجاد تعادل در زندگی)

کتاب از فرسودگی تا آسودگی (غلبه بر فرسودگی های شغلی و ایجاد تعادل در زندگی)

هورمزد

170,100 تومان 189,000 تومان

کتاب حضور (زیستن با تمام وجود)

کتاب حضور (زیستن با تمام وجود)

شورآفرین

315,000 تومان 350,000 تومان

برچسب ها: کتاب کوچک ذهن آگاهی (نقل قول های بزرگان و تکنیک هایی کاربردی برای ذهن متمرکزتر و متعادل تر), گیلی پیکاپ, ام. درخشش, سبزان, آمه, روانشناسی, کتاب, های, نشر, انتشارات, کتب, کتابهای