کتاب حاضر منبعی آموزشی در زمینه‌ی سنگنوردی است، ورزشی که ماهیت آن با خطر آمیخته شده است. ایمنی شما در سنگنوردی به قضاوت فردی شما براساس آموزش‌های درست، تجربه و ارزیابی واقع‌بینانه از توانایی سنگ‌نوردی‌تان بستگی دارد.
توصیه‌های آموزشی و تغذیه‌ای ارائه‌شده در این کتاب را نویسنده ارائه داده است. قبل از استفاده از هر بخش از برنامه‌ی آموزشی و تغذیه‌ای، با پزشک خود مشورت کنید.
سنگنوردی ورزشی است که غالبا به‌صورت انفرادی انجام می‌شود و سنگ‌نوردان جنگجویانی هستند که همواره در نبرد با خود و دیواره می‌باشند زیرا به‌صورت هم‌زمان در تلاش برای کنترل و غلبه بر عوامل بازدارنده و بازخوردهای درونی و بیرونی هستند.
نبردی بی‌پایان! رسیدن به کمال مطلوب در سنگنوردی، برنامه‌ریزی صحیح مدون و آشنایی با پیچیدگی‌های رمزورازهای رسیدن به موفقیت را می‌طلبد!
هشدار: سنگنوردی ورزشی خطرناک است و احتمال آسیب‌های شدید یا مرگ در آن زیاد است. پیش از استفاده از این کتاب موارد زیر را بخوانید.
توصیه‌ها و اطلاعات مربوط به سلامت و بهداشت
توصیه‌ها و اطلاعات مربوط به سلامت و بهداشت بیان شده در این کتاب نیز صرفا براساس تجربه‌ی شخصی نویسنده بوده و به‌منزله‌ی راهنمای پزشکی محسوب نمی‌شود. این اطلاعات نباید برای تشخیص یا درمان یا به‌عنوان جایگزینی برای مراقبت‌های پزشکی حرفه‌ای استفاده شود.
مجددا، نویسنده و ناشر از شما می‌خواهند که قبل از شروع هر برنامه‌ی ورزشی با ارائه‌دهنده‌ی مراقبت‌های بهداشتی خود مشورت کنید.
