فیتنس در آب بسیار فراتر از یک راه مؤثر برای متناسب ماندن است. یک روش مناسب برای تبدیل زندگی سالم که باعث میشود شما احساس بهتری در مورد خود و جهان اطرافتان داشته باشید، با آموزش و فعالیت در آب انواع فواید سلامتی را به دست می‌آورید که بر فعالیت سالـم قسمت‌های مختلف بدن از جمله فعالیت‌های قلبی، تنفسی،روانی، سیستم عضلانی و سیستم اسکلتی تأثیر مثبت می‌گذارد.
این کتاب، کتابی برای همه است. از مربیان حرفه‌ای تناسب اندام، تا افراد عادی که فقط می‌خواهند سلامتی و تناسب اندام خود را بهبود ببخشند.
آب عنصری زندگی‌بخش است ، در فرایند اقتصادی و رفتاری ما ایرانیان جلوه‌گر است و مقام والائی در افکار و اندیشه‌های ما دارا می‌باشد .
نقش این عنصر در ادامه حیات موجودات زنده تا آنجاست که در قرآن کریم آمده همه چیز به آب زنده است و آب حافظ و سرچشمه حیات قلمداد میگردد .
از گذشته‌های دور انسان آب را علاوه بر نوشیدن و استفاده جهت بهداشت برای درمان نیز مورد استفاده قرار می‌داده است و در واقع بسیار شگفت‌انگیز است که این درمانگر طبیعی و مؤثر در هر زمان دوباره کشف و احیاء میشود . اولین نشانه‌های خطی در زمینه کاربرد آب به عنوان یک وسیله درمانی‌در عبادتگاههای یونان یافت شده است بنا بر نوشته‌های موجود در این عبادتگاه حمام و ماساژ را برای درمان بیماران به کار گرفته‌اند .
بقراط که او را پدر طب می‌شناسیم برای درمان تب و بسیاری دیگر از بیماری‌ها استفاده از حمام‌های مختلف با دمای متفاوت را به‌عنوان شیوه‌ای ارزشمند توصیه می‌کرده است . در قرن هجدهم بکارگیری آب به‌صورت عملی در بین پزشکان آلمانی و ایتالیائی و انگلیسی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار گردیده است .
از آنجائی که خاصیت هیدوردینامیکی آب موجب کاهش فشار وارده بر مفاصل و نیز کاهش تحمل وزن میگردد ، لذا در سال‌های اخیر تمرینات در آب با رویکرد رشته‌های مختلف ورزشی از جمله فیتنس در آب از جایگاه ویژه‌ای برخوردار گردیده است. بهره‌گیری از آب در فیتنس مبحثی است که در کتاب پیش رو پی گرفته شده و با استفاده از تصاویر به بحث گذاشته شده است.
