هدف جدید و تکمیلی روانشناسی عبارت است از: بررسی و کشف عواملی که زندگی را ارزشمند میکند و ایجاد شرایطی در زندگی که ارزش زیستن دارد.
دکتر مارتین سلیگمن معتقد است هدف فهم بهباشی و ایجاد شرایط توانمندسازی زندگی بههیچوجه مشابه فهم بدبختی و ازبینبردن شرایط ناتوانکنندهی زندگی نیست.
محتوای روانشناسی مثبتگرا بهتنهایی باعث بالندگی بشر میشود. اگر بیاموزید که توانایی افزایش این عوامل در زندگیتان را دارید، ممکن است زندگیتان متحول شود. به علاوه نگاهکردن به چشمانداز آیندهی یک فردِ شکوفا نیز زندگی را تغییر میدهد.
بنابراین کتاب حاضر بهباشی شما را افزایش میدهد و کمکتان میکند تا شکوفا شوید.
فهرست عناوینی که در این کتاب به آن پرداخته میشود عبارت است از:
· بخش اول: روانشناسی مثبتگرای جدید
· فصل 1: بهباشی چیست؟
· فصل 2: شادکامی را خلق کنید: تمرینات اثربخش روانشناسی مثبتگرا
· فصل 3: راز کثیفِ داروها و درمان
· فصل 4: آموزش بهباشی: جادوی دورهی کارشناسی ارشد روانشناسی مثبتگرایِ کاربردی
· فصل 5: آموزش مثبت: آموزش بهباشی به جوانان
· بخش دوم: راههای بالندگی
· فصل 6: سرسختی، منش و دستاورد: نظریهی جدید هوش
· فصل 7: ارتش قدرتمند: آمادگی جامع سربازان
· فصل 8: تبدیل آسیب به رشد
· فصل 9: سلامت جسمانیِ مثبتگرا: زیستشناسی خوشبینی
· فصل 10: سیاست و اقتصادِ بهباشی
· پیوست: آزمون توانمندیهای شاخص ارزشهای فعال در عمل
