کتاب 200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن

(آمادگی جسمانی)

کتاب 200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن
15 ٪
مشخصات کتاب 200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن
نویسنده -
مترجم مرتضی بهرامی نژاد - نرگس کاظمی آشتیانی
ناشر حتمی
شابک 9786003555051
تعداد صفحه 407
سایز و مدل رحلی شومیز
موضوع ورزش
وضعیت موجودی موجود
قیمت 1839000 تومان
قیمت با تخفیف 1563150 تومان
صفحه وب

خرید کتاب 200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن

(آمادگی جسمانی)

  • 1,839,000 تومان
  • 1,563,150 تومان


کتاب حاضر شامل 200 برنامه‌ی تمرینی است که برای اجرای آن‌ها نیاز به هیچ وسیله‌ای ندارید. برای اجرای این تمرینات یک فضای کوچک نیاز است و فقط کافی‌ست اراده کنید و برای سلامت جسم و روان‌تان اندکی زمان بگذارید.هریک از برنامه‌های تمرینی با هدف مشخصی طراحی شده است که براساس نیاز خود می‌توانید یک برنامه را انتخاب و اجرا کنید. برنامه‌ها به‌ترتیب با اهداف کشش، انعطاف‌پذیری، تقویت عضلات شکم، چربی‌سوزی و افزایش قدرت و توان عضلانی طراحی شده است و هر هدفی که داشته باشید طیف وسیعی از تمرینات پیش روی شماست و هر بار می‌توانید برنامه‌ی جدیدی را انتخاب کنید، ازاین‌رو اصل تنوع در این برنامه‌ها رعایت شده است.

سایز و مدل: رحلی شومیز

تعداد صفحه: 407

شابک: 9786003555051

نظر بدهید

توجه: HTML ترجمه نمی شود!
    بد           خوب
کد امنیتی

محصولات مرتبط

کتاب تمرینات با وزن بدن برای بانوان (راهنمای کامل تمرینی برای افزایش قدرت با وزن بدن)

کتاب تمرینات با وزن بدن برای بانوان (راهنمای کامل تمرینی برای افزایش قدرت با وزن بدن)

حتمی

441,150 تومان 519,000 تومان

کتاب تمرینات با وزن بدن (کلیستنیکس سبک گرایند پیشرفته)

کتاب تمرینات با وزن بدن (کلیستنیکس سبک گرایند پیشرفته)

حتمی

500,650 تومان 589,000 تومان

کتاب برنامه های رایگان ورزشی

کتاب برنامه های رایگان ورزشی

حتمی

296,650 تومان 349,000 تومان

کتاب جودو بدون مرز (کتاب مرجع آموزش جودو)

کتاب جودو بدون مرز (کتاب مرجع آموزش جودو)

حتمی

424,150 تومان 499,000 تومان

کتاب 200 متن (TEXTS 200)،(متون تخصصی انگلیسی)

کتاب 200 متن (TEXTS 200)،(متون تخصصی انگلیسی)

حتمی

509,150 تومان 599,000 تومان

کتاب HIIT بدن و مغز خود را شارژ کنید

کتاب HIIT بدن و مغز خود را شارژ کنید

حتمی

551,650 تومان 649,000 تومان

کتاب پرورش اندام ویژه افراد مبتدی (یک برنامه 12 هفته ای ویژه عضله سازی و چربی سوزی)

کتاب پرورش اندام ویژه افراد مبتدی (یک برنامه 12 هفته ای ویژه عضله سازی و چربی سوزی)

حتمی

534,650 تومان 629,000 تومان

کتاب لابراتور عضلات سرینی (GLUTE LAB)،(هنر و علم تمرینات قدرتی و بدن سازی عضلات سرینی)

کتاب لابراتور عضلات سرینی (GLUTE LAB)،(هنر و علم تمرینات قدرتی و بدن سازی عضلات سرینی)

حتمی

2,447,150 تومان 2,879,000 تومان

کتاب زمان بندی تمرین های مقاومتی (برنامه ریزی ساعت عضلانی ویژه عملکرد مطلوب)

کتاب زمان بندی تمرین های مقاومتی (برنامه ریزی ساعت عضلانی ویژه عملکرد مطلوب)

حتمی

568,650 تومان 669,000 تومان

کتاب راهنمای آموزش سطح 1 کراس فیت

کتاب راهنمای آموزش سطح 1 کراس فیت

حتمی

959,650 تومان 1,129,000 تومان

کتاب فیزیولوژی ورزشی و فعالیت بدنی 1

کتاب فیزیولوژی ورزشی و فعالیت بدنی 1

حتمی

585,650 تومان 689,000 تومان

کتاب ذهنیت،خواب،تغذیه و تمرینات قدرتی در فوتبال

کتاب ذهنیت،خواب،تغذیه و تمرینات قدرتی در فوتبال

حتمی

789,650 تومان 929,000 تومان

کتاب دفاع شخصی و غریزه رزمی (از خیابان تا حکمت طبیعت)

کتاب دفاع شخصی و غریزه رزمی (از خیابان تا حکمت طبیعت)

حتمی

228,650 تومان 269,000 تومان

کتاب کراس فیت مستر میانسالان (نگاهی متفاوت به سالمندی و ورزش)

کتاب کراس فیت مستر میانسالان (نگاهی متفاوت به سالمندی و ورزش)

حتمی

356,150 تومان 419,000 تومان

کتاب آناتومی پلایومتریک

کتاب آناتومی پلایومتریک

حتمی

959,650 تومان 1,129,000 تومان

کتاب اصول گرم کردن بر اساس عوامل فیزیولوژیکی در انواع ورزش

کتاب اصول گرم کردن بر اساس عوامل فیزیولوژیکی در انواع ورزش

حتمی

500,650 تومان 589,000 تومان

کتاب کراس فیت (همه چیز درباره کراس فیت)

کتاب کراس فیت (همه چیز درباره کراس فیت)

حتمی

458,150 تومان 539,000 تومان

کتاب اصول گرم کردن

کتاب اصول گرم کردن

حتمی

500,650 تومان 589,000 تومان

کتاب آمادگی جسمانی (گام به گام تا موفقیت)

کتاب آمادگی جسمانی (گام به گام تا موفقیت)

حتمی

628,150 تومان 739,000 تومان

کتاب علم تمرین در فوتبال پایه

کتاب علم تمرین در فوتبال پایه

حتمی

670,650 تومان 789,000 تومان

کتاب تغذیه در فعالیت ورزشی و تندرستی

کتاب تغذیه در فعالیت ورزشی و تندرستی

حتمی

1,571,650 تومان 1,849,000 تومان

کتاب بدنسازی کودکان با بازی

کتاب بدنسازی کودکان با بازی

حتمی

237,150 تومان 279,000 تومان

کتاب فیزیولوژی ورزش (راهنمای مربیان)

کتاب فیزیولوژی ورزش (راهنمای مربیان)

حتمی

424,150 تومان 499,000 تومان

کتاب دویدن با لیدیارد

کتاب دویدن با لیدیارد

دوستان

225,000 تومان 250,000 تومان

کتاب خودآموز تناسب اندام

کتاب خودآموز تناسب اندام

مهاجر

234,000 تومان 260,000 تومان

کتاب تخته نرد (تقدیر یا تدبیر)

کتاب تخته نرد (تقدیر یا تدبیر)

عطایی

360,000 تومان 400,000 تومان

برچسب ها: کتاب 200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن, ان ری, موریس هلر, مرتضی بهرامی نژاد, نرگس کاظمی آشتیانی, حتمی, ورزش, کتاب, های, نشر, انتشارات, کتب, کتابهای