کتاب برنامه های رایگان ورزشی
(تمرین بدن سازی،آمادگی جسمانی و تمرین های ورزشی برای مردان)
15 ٪
| نویسنده | سعید احمدی براتی - فرانک هلبی |
|---|---|
| ناشر | حتمی |
| شابک | 9786003552159 |
| تعداد صفحه | 104 |
| سایز و مدل | وزیری شومیز |
| موضوع | ورزش |
| وضعیت موجودی | موجود |
| قیمت | 569000 تومان |
| قیمت با تخفیف | 483650 تومان |
| صفحه وب | لینک این صفحه |
خرید کتاب برنامه های رایگان ورزشی
(تمرین بدن سازی،آمادگی جسمانی و تمرین های ورزشی برای مردان)
- زمان اجرای بعضی از پوزیشنهای عالی فرا رسیده است. روی صندلی یا نیمکت با پشتی صاف بنشینید؛ با هر دو دست یک دمبل بردارید، بالای وزنه را با دو کف دست بهراحتی بگیرید؛ با انگشت شصت دست، دور میله را بگیرد و آن را بالای سر خود بهصورت عمودی نگه دارید. این وضعیت شروع است. شکم خود را منقبض کنید و بهآرامی وزنه
- ناشر: حتمی
- نویسنده: سعید احمدی براتی - فرانک هلبی
- موضوع: ورزش
- موجودی: در انبار
- 569,000 تومان
-
483,650 تومان
