کتاب چگونه درد سیاتیک خود را درمان کنیم؟

(تمرین های ورزشی به زبان ساده)

15 ٪

مشخصات کتاب چگونه درد سیاتیک خود را درمان کنیم؟
نویسنده	ویلیام اسمیت - وزیم بوکش
مترجم	حافظ بهزادی نژاد و دیگران
ناشر	حتمی
شابک	9786003556133
تعداد صفحه	130
سایز و مدل	وزیری شومیز
موضوع	پزشکی و بهداشت
وضعیت موجودی	موجود
قیمت	399000 تومان
قیمت با تخفیف	339150 تومان
صفحه وب	لینک این صفحه

خرید کتاب چگونه درد سیاتیک خود را درمان کنیم؟

(تمرین های ورزشی به زبان ساده)

ناشر: حتمی
نویسنده: ویلیام اسمیت - وزیم بوکش
مترجم: حافظ بهزادی نژاد و دیگران
موضوع: پزشکی و بهداشت
موجودی: در انبار

399,000 تومان
339,150 تومان

تعداد درخواستی شما

0 نظر / نظر بدهید

درباره کتاب
نظرات (0)

سیاتیک به‌عنوان درد کمر یا پا ناشی از تحریک عصب سیاتیک تعریف می‌شود. یک وضعیت ناتوان‌کننده و دردناک است که با گذشت زمان پیشرفت پیدا می‌کند. بی‌تحرکی زیاد و سبک زندگی باعث شیوع بیشتر سیاتیک می‌شود، به همین دلیل اصلاح کامل سبک زندگی، که شامل برنامه‌های ورزشی هدفمند با هدف کاهش علائم سیاتیک است، برای کمک به افراد مبتلا به این بیماری لازم است که زندگی عاری از درد داشته باشند.تمرینات سیاتیک به‌عنوان بخشی جدایی‌ناپذیر از هر طرح درمانی سیاتیک یا سندرم پیریفورمیس عمل می‌کند، جنبش‌پذیری را بهینه می‌کند، قدرت را افزایش و درد را کاهش می‌دهد، درحالی که نکاتی در مورد سبک زندگی برای حفظ انگیزه و حرکت به جلو ارائه می‌دهد.تمرینات سیاتیک همچنین شامل موارد زیر است:-مروری دقیق از اینکه چگونه ورزش می‌تواند علائم رایج سیاتیک را تسکین دهد.-تصاویر واضح و آموزنده از تمرینات ایمن و موثر.-دستورالعمل‌های دقیق در مورد نحوه‌ی انجام هر حرکت.-اطلاعات راجع به سیاتیک و ترفندهایی برای آرامش و انگیزه.-یک رویکرد تناسب اندام کامل برای بازگرداندن سلامت و عملکرد.به همراه تکنیک‌های تناسب اندام مورد تایید متخصصان، با گزینه‌هایی از تمرین مقاومتی تا حرکات جنبش‌پذیری و تمرینات قدرتی سبک. ورزش‌های سیاتیک منبعی همه‌جانبه برای هر فردی است که می‌خواهد کنترل خود را در دست بگیرد و بهترین زندگی خود را داشته باشد.

سایز و مدل: وزیری شومیز

تعداد صفحه: 130

شابک: 9786003556133