برای شاد بودن لازم نیست منتظر رفتن به بهشت یا نیروانا باشیم چراکه امکان لمس آن همین جا روی زمین وجود دارد. هنگامی که حقیقت را عميقاً و در لحظه حال لمس کنیم ابدیت را لمس کرده ایم. بدین ترتیب از زایش و مرگ بودن و نبودن آمدن و رفتن گذر می کنیم بر هنر زندگی مسلط میشویم و میدانیم زندگیمان بیهوده نخواهد گذشت. دیگر زندگی کردن برای ما کافی نیست بلکه میخواهیم خوب زندگی کنیم.
هنر زندگی کردن کتابی از تیک ناتهان (۲۰۲۲-۱۹۲۶) معلم، نویسنده، شاعر و فعال صلح ویتنامی است که راهکارهایی برای آگاهانه زیستن به انسان میدهد. این که باید بر لحظه حال تمرکز کرد و با آوردن عشق به زندگی و انجام تمرینات ذهن آگاهی تلاش کرد بر مشکلات آن فائق آمد و در محیط پر از رنج و خطر از خود محافظت کرد.
باید برای لذت بردن از زندگی تغییراتی بنیادین در باورها ایجاد کرد و نباید منتظر بهشت و نیروانا نشست چون امکان تجربه آن همین جا وجود دارد. درست از لحظه ای که متوجه میشوید رها کردن همان شفاست از همان نقطه که هنر رنج کشیدن را می آموزید وقتی میفهمید برای خود و جهان پیرامونتان کافی هستید و به محض اینکه در می یابید در همین لحظه به اندازه کافی دارید درست از همان دم خوشبختی واقعی ممکن میشود
