کتاب مینی بوک قانون 5 ثانیه

شما هرگز احساس آن را نخواهید داشت

ما براساس احساساتمان تصمیم میگیریم و اصلا به این مسئله توجه نداریم و به ندرت پیش می آید که احساسات ما با آنچه برایمان بهتر است همسو باشد. زمانی که به نقش احساسات در تصمیم گیری ها پی بردید می توانید بر آنها غلبه کنید. ۹۵٪ مواقع احساسات برای ما تصمیم می گیرند. آنتونیو دا ماسیو ، عصب شناس می گوید که انسانها ماشینهای احساس هستند که فکر میکنند نه ماشینهای فکر که احساس میکنند. مطالعه وی روی افرادی که به علت آسیب مغزی قادر به درک هیچ احساسی نبودند نشان داد که آنها قادر به تصمیم گیری نبودند با این که از نظر منطقی می دانستند باید چه کار کنند. احساسات بر ما غالب هستند اگر هر وقت که حالش را دارید عمل کنید هرگز به خواسته خود نخواهید رسید. بسیار مهم است که یاد بگیرید احساسات خود را از عمل جدا کنید و بدین منظور می توانید از قانون در ثانیه کمک بگیرید. شما قادر به کنترل احساساتتان نیستید به   ولی میتوانید هر جور که میخواهید عمل نمایید. (می توانید عمل خود را انتخاب کنید

احساسات فقط نوعی پیشنهاد هستند و ورزشکاران بزرگ تحت تاثیر احساساتشان قرار نمیگیرند شما هم اگر می خواهید تغییر کنید باید بر احساسات خود غلبه نمایید. ما و تعداد زیادی از افراد موفق در دنیا با احساسات خود ویرانگری مقابله میکنیم، فقط نحوه برخورد ما با این نوع احساسات و این که خودمان را مجبور به این کار میکنیم متفاوت است.

اعتماد به نفس از طریق تلاش و عمل به دست می آید. شما تحت . هر شرایطی می توانید از قانون ۵ ثانیه استفاده نمایید. این قانون، ابزاری برای تغییر رفتار از طریق عمل کردن در راستای اهداف و تعهدات شما محسوب می شود. شما میبایست بر احساساتتان که مانع شما می شوند غلبه کنید و عادات مخرب را کنار بگذارید. بعد باید به جای این عادات عادات شجاعت را جایگزین کنید.

شما می توانید شجاعت را انتخاب نمایید. پیوند قوی بین شجاعت و اعتماد به نفس وجود دارد چون با افزایش شجاعت هر روزه اعتماد به نفس شما نیز بیشتر میشود، هر بار یک تصمیم ۵ ثانیه ای می گیرید.